文|過云雨
閱讀書籍：經(jīng)濟學(xué)專欄
無復(fù)盤不成長 （220328—220403）第160周
生活：
1周一昨晚整晚睡得不好，害怕自己醒不來，也怕自己睡不著藕各，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，雨夜思緒繁多焦除，比鬧鐘早起的一天激况。
2周二昨晚睡得還行，早一點點睡覺，輾轉(zhuǎn)反側(cè)中乌逐，比鬧鐘早起一小時的一天竭讳。
3周三昨晚睡得一般，早一點睡覺浙踢，不強制自己睡覺绢慢。比鬧鐘早起的又一天。
?周四昨晚睡得還好洛波，早一點點睡覺胰舆，沒有太多的思緒，能盡快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)奋岁。
?周五昨晚睡得還行思瘟，早一點入睡，沒有太多的思緒闻伶，能早點進(jìn)入睡眠狀態(tài)滨攻。
?周六昨晚早睡，睡得還好蓝翰，比鬧鐘早半小時醒來光绕，難得的越來越早醒。
?周日昨晚十二點睡畜份，今天睡到自然醒诞帐，開心快樂，半天娛樂時間爆雹。
學(xué)習(xí)：
1周一早上完成部分復(fù)盤停蕉，下午完成部分復(fù)盤和閱讀，晚上完善復(fù)盤和閱讀钙态、隨筆慧起。
2周二兩號日更隨筆，早上完成部分復(fù)盤册倒，下午完成部分復(fù)盤蚓挤，晚上完善復(fù)盤和閱讀、隨筆驻子。
3周三早上完成部分復(fù)盤灿意，下午完成部分復(fù)盤和閱讀，晚上完善復(fù)盤和閱讀崇呵、隨筆缤剧。
?周四早上完成部分復(fù)盤，下午完成部分復(fù)盤和閱讀域慷，晚上完善復(fù)盤和閱讀鞭执、隨筆司顿。
?周五早上完成部分復(fù)盤，下午完成部分復(fù)盤和閱讀兄纺，晚上完善復(fù)盤和閱讀大溜、隨筆。
?周六早上完成部分復(fù)盤估脆，下午完成部分復(fù)盤和閱讀钦奋，晚上完善復(fù)盤和閱讀、隨筆疙赠。
?周日下午完成部分復(fù)盤和閱讀付材，晚上完善復(fù)盤和閱讀、隨筆圃阳。
想法：
1周一新的開始厌衔，但愿一切順順利利。
2周二陽光明媚捍岳，心情尚佳富寿。
3周三逐漸適應(yīng)中，愿一切順順利利锣夹。
?周四最后一天培訓(xùn)班页徐，平靜度過。
?周五懵懵懂懂的上班第一天银萍，有點困变勇。
?周六下雨天，開始節(jié)前的日子贴唇。
?周日愉快的假期搀绣，輕松自在，一整個早上戳气、下午都刷視頻链患，不想學(xué)習(xí)，好快活物咳。
休息 ：
1周一昨晚睡得不好，下午好好睡覺蹄皱，不然晚上提前睡一會览闰。
2周二昨晚睡得一般，還要再早睡巷折，保證睡眠質(zhì)量压鉴，相信會慢慢好起來的。
3周三昨晚睡得一般锻拘，再適當(dāng)早睡油吭，保證睡眠質(zhì)量击蹲。
?周四昨晚睡得一般，有空的時候盡量多睡婉宰。
?周五昨晚睡得還行歌豺，能好好睡覺就好好睡覺，珍惜睡覺的好機會心包。
?周六昨晚睡得還行类咧，早睡早起精神好。
?周日昨晚睡得很好蟹腾，一覺睡到自然醒痕惋，感覺不錯。
保養(yǎng)：
1周一按摩娃殖、刮痧全身值戳，讓全身暖起來。
2周二刮痧全身炉爆，讓自己暖起來堕虹。
3周三刮痧。
?周四貼藥膏止痛叶洞。
?周五刮痧鲫凶、貼藥膏。
?周六刮痧衩辟。
?周日有空多動螟炫。
總結(jié)：
1,工作：
開始新工作的一周，培訓(xùn)忙碌的四天艺晴，適應(yīng)中昼钻。
2,生活：
開始工作，減輕壓力封寞，寄情工作然评，煩惱減半。
3,閱讀：
閱讀時長過短狈究，沒時間碗淌、沒體力。
4,復(fù)盤：
復(fù)盤持續(xù)進(jìn)行中抖锥。
5,日更：
日更成為每天的最難任務(wù)亿眠，想辦法持續(xù)完成它。
6,運動：
工作時多動磅废，下班后少動纳像。
7,情緒：
情緒波動不大，盡量保持平靜拯勉，有難受就哭出來竟趾，任由情緒自由流動而不成為憔购。
