原上帝保佑吃飽了飯的人临庇。
如果早上不下雨，如果身體不是太累昵慌，還是很容易起來跑步的假夺。今天早上的訓練比較簡單，因為已經(jīng)進入到減量期了斋攀，真是件令人開心的事情已卷。
11K的輕松跑，跑是讓人懷疑不是太輕松淳蔼，而且周日的32K威力猶存悼尾，大腿小腿的酸爽還在，所以讓人覺得有點不太輕松肖方。但是zoom fly fk的加持與跑姿的改善，讓配速也能夠達到44X了未状。
最后的8組100米跑俯画，才真正體會到了腿上肉肉沒有完全恢復，有心無力的感覺司草，我想艰垂，短路技術上明顯的缺陷也是一個發(fā)不上力的重要原因吧。
