今天這篇事哭，你能看到：
■ 初識(shí)“易仁永澄”和他的“幸福進(jìn)化俱樂(lè)部”
■ 5天時(shí)間，給我?guī)?lái)了什么
■ 強(qiáng)大的同儕力量
■ 關(guān)于分身術(shù)瓜富，我想告訴你們的
■ 初識(shí)“易仁永澄”和他的“幸福進(jìn)化俱樂(lè)部”
今年7月，關(guān)注了“易仁永澄”這個(gè)公眾號(hào)降盹，進(jìn)而走進(jìn)了他的“幸福進(jìn)化俱樂(lè)部”与柑。一開(kāi)始，我并沒(méi)有參加他的各類訓(xùn)練營(yíng)蓄坏，而是像之前一樣价捧，關(guān)注了不少大咖，訂閱了一堆公眾號(hào)涡戳，只是在發(fā)現(xiàn)有吸引我的內(nèi)容時(shí)點(diǎn)進(jìn)去看看而已结蟋。
后來(lái)在一次無(wú)意的刷朋友圈時(shí)，看到有人在朋友圈分享參加幸福進(jìn)化俱樂(lè)部“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”的成果渔彰，是一個(gè)有具體工具的分享嵌屎，我很認(rèn)真的看了幾遍，覺(jué)得這個(gè)是我要的訓(xùn)練方式恍涂，而后打開(kāi)公眾號(hào)宝惰，知道了老師的博客“知行，在路上”再沧。認(rèn)真閱讀了幾篇文章后尼夺，驚呼， 如獲至寶，這不是一般的個(gè)人成長(zhǎng)導(dǎo)師淤堵，他注重本質(zhì)寝衫，注重效果，不是一般打個(gè)卡拐邪，群里露個(gè)臉就可以了的學(xué)習(xí)模式竞端。
我決定一探究竟，接著就看到了第07期“做自己的CEO”課程通知庙睡，里面有一句：自我管理類的任何問(wèn)題事富，我都可以輕松解決。我很激動(dòng)乘陪，看過(guò)老師文章的人都知道统台，這個(gè)牛氣不是隨便說(shuō)說(shuō)。接著就是搶報(bào)名啡邑、填表贱勃、繳費(fèi)，我很認(rèn)真的做了很多前置工作谤逼，填表的內(nèi)容無(wú)一不落的在筆記本上寫下來(lái)贵扰，只為能報(bào)名成功。很幸運(yùn)的能進(jìn)入到第07期CEO的預(yù)備群流部，進(jìn)而參加了“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”戚绕。
易仁永澄，專注個(gè)人成長(zhǎng)和自我管理領(lǐng)域11年之久枝冀，他是個(gè)人成長(zhǎng)指引者舞丛、導(dǎo)師，自我管理系統(tǒng)構(gòu)建專家果漾，生涯發(fā)展規(guī)劃球切、咨詢師，他建立的專業(yè)的個(gè)人成長(zhǎng)組織幸福進(jìn)化俱樂(lè)部已為12萬(wàn)人提供過(guò)成長(zhǎng)服務(wù)绒障。如果你也想成長(zhǎng)吨凑，這里是最好的家；如果你已經(jīng)在專注個(gè)人成長(zhǎng)的路上户辱，這里可以讓你減少盲目試錯(cuò)的機(jī)會(huì)成本鸵钝！
■ 5天時(shí)間，給我?guī)?lái)了什么
◎ ? 收獲
1焕妙、分身術(shù)的第三法則---念起即覺(jué)：我的資源是充沛的蒋伦，所以在遇到問(wèn)題時(shí)能夠靈活的選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做到最好焚鹊。（真的是背下來(lái)的）痕届。
2韧献、分身術(shù)的第二法則---靜觀其變（情緒）：情緒一定是伴隨著事情的發(fā)生的，任何負(fù)面情緒的背后都有積極正面的意義研叫，當(dāng)你覺(jué)察到你的情緒時(shí)锤窑，去換個(gè)角度體驗(yàn)一下他正面的意義，負(fù)面情緒也是可以為你服務(wù)的嚷炉。
3渊啰、分身術(shù)的第一法則---口吐蓮花（語(yǔ)言）：當(dāng)你不想成長(zhǎng)的時(shí)候，有無(wú)數(shù)個(gè)借口在等著你申屹。語(yǔ)言可以構(gòu)建我們整個(gè)人生绘证，積極主動(dòng)地覺(jué)察日常語(yǔ)言，把消極的小我語(yǔ)言換成積極正面的語(yǔ)言哗讥，口吐蓮花嚷那。
4、積極主動(dòng)杆煞，不僅僅是主動(dòng)想魏宽，積極做，比別人做得更多想得更多有意愿就行了决乎。這是太淺的層次队询，它不僅需要我們有強(qiáng)烈想要改變的意愿，只有我們想改變构诚，改變才會(huì)發(fā)生蚌斩；它還需要我們相信每個(gè)人的資源都是充足的，前提是我們肯主動(dòng)說(shuō)出需求唤反，資源就會(huì)來(lái)凳寺；它讓我們?cè)谌魏未碳ず突貞?yīng)之間擁有了更多的選擇權(quán)；最后彤侍，它需要我們明白我們的本質(zhì)需求是什么，我們到底想成為誰(shuí)逆趋。念起即覺(jué)盏阶，然后靜觀其變，進(jìn)而口吐蓮花闻书。
所以名斟，積極主動(dòng)是積極創(chuàng)造有利于自己的外部環(huán)境，主動(dòng)做出正確的選擇魄眉，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)砰盐。
◎ ? 改變 ?
1、開(kāi)始了簡(jiǎn)書的寫作：我知道寫作是我的弱項(xiàng)坑律，所以也從來(lái)沒(méi)有去刻意訓(xùn)練岩梳，但這幾天按時(shí)完成作業(yè)成為我第一要?jiǎng)?wù)。從第一天面對(duì)作業(yè)整天彷徨，到現(xiàn)在的從容不迫冀值，我開(kāi)始相信也物，原來(lái)我也可以開(kāi)始寫：
第一天：《積極主動(dòng)你真的做對(duì)了嗎》??
積極主動(dòng)你真的做對(duì)了嗎？ - 簡(jiǎn)書
第二天：《可以構(gòu)建人生的語(yǔ)言》 ?
第三天：《看見(jiàn)情緒背后的意義》 ?
第四天：《改變列疗，從信念開(kāi)始》 ??
2、學(xué)習(xí)的同時(shí)抵栈，我都會(huì)給家人分享學(xué)習(xí)的收獲告材，老公很認(rèn)真的說(shuō)：你現(xiàn)在說(shuō)話的邏輯比以前強(qiáng)很多。竊喜古劲，我想這歸功于課程學(xué)習(xí)的嚴(yán)格要求和我開(kāi)始的刻意訓(xùn)練斥赋。為了能將學(xué)到的清晰的輸出給家人，每次完成作業(yè)的同時(shí)我都會(huì)針對(duì)課程內(nèi)容再次進(jìn)行思維梳理绢慢，完成導(dǎo)圖灿渴，同時(shí)加入自己的理解，不滿意再調(diào)整胰舆，直到調(diào)整成滿意為止骚露。覺(jué)察表也會(huì)給家人做分享，實(shí)例更勝理論缚窿。想做好一件事棘幸，慢慢來(lái)，持續(xù)做倦零。
3哑芹、群規(guī)中有一條：本次訓(xùn)練營(yíng)強(qiáng)調(diào)提升每條發(fā)言的平均價(jià)值量，盡可能將多條發(fā)言合并在一起交流尼啡。改變了我一直以來(lái)的一個(gè)習(xí)慣逗嫡，原來(lái)在群里說(shuō)話喜歡一句敲一行，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致群友們手機(jī)不停響葫隙，不停查看消息栽烂，合并一起交流，能一次性表達(dá)清楚觀點(diǎn)恋脚，重點(diǎn)是真正的利他腺办。
◎ ? 行動(dòng)
我承諾結(jié)營(yíng)后10天內(nèi)，每天覺(jué)察生活中的小我糟描，完成《自我覺(jué)察表》的刻意訓(xùn)練怀喉，并且在我們的“光良維一”小組內(nèi)做分享，這個(gè)提議也獲得了我們組長(zhǎng)@水衡 和@山影-S（學(xué)良）的支持船响，接下來(lái)看我們共同成長(zhǎng)躬拢。
■ 強(qiáng)大的同儕力量
◎ ?光良維一：光良維一躲履，同進(jìn)步，一定行估灿；在一起崇呵，一輩子。
我記得取這個(gè)隊(duì)名的時(shí)候是5號(hào)的晚上馅袁，CEO預(yù)備班學(xué)員報(bào)名的那天域慷，我在重慶機(jī)場(chǎng)，因?yàn)檎`機(jī)汗销，在候機(jī)廳等了5個(gè)小時(shí)犹褒。沒(méi)有經(jīng)歷激烈搶報(bào)名的瘋狂，但是我們?nèi)齻€(gè)誰(shuí)都不敢放松弛针，重復(fù)核對(duì)信息叠骑，不斷碰撞隊(duì)名、口號(hào)削茁，一切就緒后宙枷，我還在這個(gè)時(shí)間里學(xué)習(xí)了永澄大大著名的6大元規(guī)范，收獲滿滿茧跋。
@水衡慰丛，是我們的組長(zhǎng)，每天都會(huì)不厭其煩的來(lái)提醒我們作業(yè)的注意事項(xiàng)瘾杭，而且我們的每篇作業(yè)他都會(huì)去看诅病，而且會(huì)給出評(píng)價(jià)，我看其他優(yōu)秀作品的時(shí)候粥烁，總能發(fā)現(xiàn)他的評(píng)價(jià)贤笆，我看出來(lái)他也不是經(jīng)常寫作，但是他在不停學(xué)習(xí)的路上讨阻，不僅僅從永澄大大這里芥永，還不停的從身邊的人身上。
@山影-S钝吮，我們小組的另一位伙伴恤左，每天的答疑時(shí)間，總能有他的提問(wèn)搀绣，在自己學(xué)習(xí)的同時(shí)，也幫助了其他的伙伴解決了問(wèn)題戳气。今天上午我們的小組群链患，還在各種答疑中，雖然不及永澄大大答疑那么精準(zhǔn)瓶您，但是不同人看問(wèn)題的視角不一樣麻捻，總是能碰撞出不同的解決方案纲仍。
@紫易千荷，我們的助教贸毕，冰雪聰明郑叠、積極主動(dòng)，年齡比我們都小明棍，釋放出來(lái)的能量遠(yuǎn)超我們乡革；針對(duì)我們的每一個(gè)疑問(wèn)她都很認(rèn)真的回答，思維方式摊腋、思想高度都勝我們一籌沸版，不愧是永澄大大選出來(lái)的優(yōu)秀學(xué)員。我還專門挑了一個(gè)晚上請(qǐng)教她關(guān)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)方面的疑惑兴蒸，她不但給我分析原因视粮，還給出具體措施。利他主義她做得特別棒橙凳。
附上了我們溝通的截圖蕾殴，希望得到永澄大大指正。
■ 關(guān)于分身術(shù)岛啸，我想告訴你們的
分身術(shù)是幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的門檻活動(dòng)钓觉，幫助我們構(gòu)建個(gè)人成長(zhǎng)的核心、首位值戳、基礎(chǔ)習(xí)慣：積極主動(dòng)议谷。必須通過(guò)分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)成功畢業(yè)，才有資格參加俱樂(lè)部后續(xù)的活動(dòng)堕虹，高標(biāo)準(zhǔn)卧晓，高要求，才能有高效果赴捞。
幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的信念是：成長(zhǎng)逼裆，從易開(kāi)始，慢慢來(lái)赦政，持續(xù)做胜宇。
◎ ?參加訓(xùn)練營(yíng)之前，推薦你可以先看看永澄大大這兩篇恢着，我是看過(guò)兩遍桐愉，各做了3次思維導(dǎo)圖才吸收了中間的知識(shí)：
《個(gè)人成長(zhǎng)的6條元規(guī)范》，這也是俱樂(lè)部所有訓(xùn)練營(yíng)的營(yíng)規(guī)掰派，積極主動(dòng)从诲，刻意訓(xùn)練、作品聲音靡羡、利他主義系洛、同儕力量俊性、本質(zhì)導(dǎo)向。與一般其他訓(xùn)練營(yíng)不同描扯，這里的導(dǎo)師很牛逼定页，能解決你成長(zhǎng)路上任何問(wèn)題；這里的組織很有序绽诚，高效典徊、直接；這里的伙伴很積極主動(dòng)憔购，都樂(lè)于分享宫峦，共同成長(zhǎng)的路上相互監(jiān)督，共同進(jìn)步玫鸟。
《我有病导绷，你有藥，你該給么屎飘？我該吃么妥曲？?》這里永澄大大給出了一個(gè)PKS的問(wèn)題解決模型，強(qiáng)調(diào)問(wèn)問(wèn)題時(shí)必須弄清楚本質(zhì)钦购，再尋求解決方案檐盟。
其他更多優(yōu)秀的文章，比如《你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定著你的人生》押桃，《刻意訓(xùn)練實(shí)例：思維能力訓(xùn)練》等等葵萎，都在永澄大大的博客上能找到，附上博客鏈接---知行唱凯，在路上 - 易仁永澄的個(gè)人博客羡忘。我一直在學(xué)習(xí)的路上，有同好的伙伴大家可以一起交流磕昼，進(jìn)步卷雕。
◎ ?關(guān)于分身術(shù)，后來(lái)者票从，看這里
分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)05期報(bào)名方式
分身術(shù)｜那些報(bào)名時(shí)掉過(guò)的坑漫雕！
分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)優(yōu)秀內(nèi)容展示?
附：自我覺(jué)察表
最后，我想說(shuō)峰鄙，這里讓我看到了不一樣的自己浸间，重新開(kāi)始了成長(zhǎng)，我想和你們?cè)谝黄鹨髁瘢惠呑印?/p>
“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品发框。活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)：http://blog.hiddenwangcc.com/product
