每個人都想養(yǎng)成好習(xí)慣甸祭，但是好習(xí)慣有那么容易養(yǎng)成嗎？無數(shù)的經(jīng)歷告訴我們切心，好習(xí)慣很難養(yǎng)成，我們每個人在年初信誓旦旦立下的flag:我要堅持每周看1本書片吊，我要每天跑步半小時绽昏，我要…我要…一年過去了無一例外不在打臉！
為什么好習(xí)慣這么難以養(yǎng)成呢俏脊？為什么別人都能做到而我卻做不到呢全谤？我們不禁懷疑起自己，我就是一個沒有意制力的人爷贫，我就是什么事也做不成的人认然，我就是個廢材！你是否也曾這樣否定過自己沸久？相信很多人都有過類似的經(jīng)歷季眷，我也一樣，那是因為我們不了解養(yǎng)成好習(xí)慣的方法卷胯，往往目標(biāo)定的太高子刮，即使跳起來也夠不著，所以當(dāng)然會失敗窑睁，今天我們就一起來學(xué)習(xí)如何利用微習(xí)慣來達(dá)成我們的目標(biāo)挺峡。
微習(xí)慣顧名思義就是微小的習(xí)慣，俗話說‘不積跬步無以至千里’担钮，‘千里之行始于足下’橱赠，成功向來不是一步登天，一蹴而就箫津，而是日積月累狭姨、積累沉淀的結(jié)果宰啦。
那么我們先把我們想要養(yǎng)成的好習(xí)慣的目標(biāo)改一改吧！
每天看30分鐘書改為每天翻開書看一頁饼拍，每天做30個俯臥撐改為每天做一個俯臥撐赡模，每天跑步30分鐘改為每天穿上跑鞋出去走走，所有的一切從最簡單的開始师抄，簡單到不可思議漓柑，不用費力就能完成，甚至是我們工作疲倦的回家不想動彈了叨吮，但是做一個俯臥撐還是可以完成的辆布，通過每天每天的小小的成功，增加我們大大的信心茶鉴。
有人會問锋玲，這樣的小目標(biāo)完成了又有什么意義呢，我并不是想要養(yǎng)成這么小的習(xí)慣呀蛤铜？嫩絮！? 你要知道丛肢，當(dāng)你每天翻開書以后看完了一頁你真的就能停下嗎围肥？如果看到正有趣的地方你肯定會不由自主的再看一頁再看一頁;? ? ? 如果你穿上跑鞋出來走走，走著走著你會不會想要跑一跑蜂怎，因為出都出來了穆刻，不跑是不是有點可惜。? 是的杠步，微習(xí)慣就是讓一切的開始變得更容易氢伟，讓你不會抗拒，所謂萬事開頭難幽歼，只要開始了朵锣，所有的一切都會順理成章的進(jìn)行下去。?
但是目標(biāo)一定不要輕易提高甸私，定了多少就多少诚些，如果還有精力再去多做一點是可以的，但是不要把目標(biāo)提高到有點難度皇型，因為一旦我們的生活中有突發(fā)狀況诬烹，就有可能完不成今天的目標(biāo)，如果連續(xù)幾天有突發(fā)情況弃鸦，那么我們很可能就不得不放棄绞吁，這樣的話就又回到了原點，我們的心理就會有反正都斷了幾天沒做了唬格，也無所謂了的想法家破，所以請記住目標(biāo)是用來超越的颜说！
如果一年下來你每天都穿著跑鞋出去走走，這是不是也是一種成功汰聋，每天都做一個俯臥撐脑沿，持續(xù)不間斷，這也是非常不容易的马僻，所以微習(xí)慣讓一切變得容易起來庄拇，讓我們的心情愉快，信心倍增韭邓，度過每一個美好的一天措近，相信所有的好習(xí)慣都能逐漸養(yǎng)成！
期待你一起加入微習(xí)慣的踐行中來女淑，我在這里等你瞭郑！
