楠天下的太陽花/文
今日健身記錄如下：
記錄目標：每日一練巾陕，養(yǎng)成習慣琳钉。
基本記錄：五項
1，健身項目：瑜伽樹式
2戳表，健身目的：平衡力量與身體塑形桶至。
3，訓練時間：23時40分開始匾旭，23時46結束镣屹。
4，訓練地點：杭州酒店房間价涝。
5女蜈，訓練參數(shù)：全程不算熱身6分鐘，左右腿樹式60-75-45-105秒，四組伪窖。中間休息一次30秒逸寓。
特色復盤：六項
1，流程：熱身覆山，再練習竹伸，再收功。
2簇宽，感受：今天做得比較輕松勋篓，狀態(tài)特別好。
3魏割，精進：
?在杭州譬嚣，辦完事情到酒店已23點了，心情特別好钞它。本來計劃做另外一個動作拜银，特別喜歡樹式，那種頂天立地的感覺遭垛，于是就樹式羅盐股，非常好。
?開始學會與宇宙融合了耻卡。第一次感覺疯汁，重視呼吸。
4卵酪，問題：時間有點短幌蚊，只有6分鐘，左腿比右腿穩(wěn)定性較差溃卡。
5溢豆，建議：下次十分鐘起步，然后用呼吸帶動意念瘸羡。
6漩仙，其它：特別喜歡這樣拉伸全身的感覺，腹部很結實與平坦犹赖，因為樹式同時在拉全身队他。
每日健身口號：每日一練，健康無邊峻村。
楠天的健身連載：每日一練麸折，生命無限。
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