單手纏絲-
右手叉腰曲梗，左手端平淑仆，松垮提腳悯蝉，向左邁步（腳跟著地）骇陈，雙腿呈站樁，1.松右胯左胞，左手沿對角線上穿至中位寇仓；2-右腳蹬地，翻手用肩帶動手肘平推至手快伸直（約160度）烤宙，遍烦；3-松左胯畫圓轉(zhuǎn)手，手掌向前躺枕；4-左腳蹬地服猪，身體右移，翻手拐云，平切扇形回至1位
換手纏絲-
左手至2的位置罢猪，下叉腰，同步右手做1的動作叉瘩，然后右手重復(fù)單手纏絲膳帕。
雙手纏絲-
當(dāng)右手從2到3時，左手做1薇缅，然后雙手纏絲(1+3,2+4)
同步纏絲-
當(dāng)右手到2位中側(cè)時危彩，左手上穿，左手掌平泳桦，右手掌向下（像抱球）汤徽，松右胯，向下運灸撰，蹬右腿谒府，向左移動，右手豎直如推動浮毯，左手掌向下如撥水完疫，重心移到左腿，手掌上穿并翻掌亲轨，再向右移動趋惨，移動過程中兩手逐漸轉(zhuǎn)到抱球姿勢
雙手穿掌
當(dāng)回到抱球姿勢后鸟顺，重心向右惦蚊，左手上抬器虾，右手向下壓，翻手轉(zhuǎn)身移重心蹦锋，重復(fù)轉(zhuǎn)腰兩手交替翻手兆沙。
