主題：最簡單也是最難的治拖方法
拖延癥的本質(zhì)是自我約束能力差，沒有能力默垄，是精力、生命力不夠旺盛的一種狀態(tài)口锭。我自認(rèn)為自己是一個(gè)精力旺盛的人介杆，喜歡運(yùn)動(dòng)春哨，做事追求完美，不厭其煩赴背。我還是一個(gè)熱衷于做計(jì)劃的人晶渠，而且做得很完整，從行動(dòng)開始褒脯，到執(zhí)行步驟，再到最后的結(jié)局到涂，我都是提前做好打算的。殊不知践啄，這就是拖延癥患者最典型的特點(diǎn)沉御，追求立竿見影，似乎把這些計(jì)劃列出來就好像是完成了一樣嚷节，我享受著這份計(jì)劃帶給我的快感，我覺得一定會(huì)成功。比如窜护，我可以把備考計(jì)劃羅列成一個(gè)表格，每日的復(fù)習(xí)任務(wù)柱徙，每輪的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，我都會(huì)羅列出來护侮，包括怎樣配合做題。然而滨溉，跟很多計(jì)劃一樣，淹沒在我的拖延史詩中晦攒。
任何一次改變，當(dāng)然要標(biāo)本兼治脯颜。前面講了很多時(shí)間管理要列計(jì)劃，如果只列不執(zhí)行栋操，那我已經(jīng)做到了，而且做得不錯(cuò)舍沙。但不執(zhí)行蠕啄，一切都是零，所以必須癥治拖延癥歼跟。
回想一下，沒有人不喜歡多看看新聞哈街，多看看娛樂節(jié)目，多聊聊天她倘，只看電視不工作……于是重要的事情一拖再拖。那是因?yàn)槲覀儼褧r(shí)間都留給了輕松快樂的事情硬梁，享受悠閑時(shí)光胞得。由此可見，只要我們做快樂輕松簡單有意義的事兒阶剑，我們就不會(huì)覺得時(shí)間是被浪費(fèi)。我們永遠(yuǎn)在優(yōu)先做這些事情素邪，所以也無拖延之說猪半。這就是葉老師講到治療拖延癥的第一個(gè)方法偷线，最簡單也是最難的方法：做簡單快樂烘绽，對(duì)自己有意義的事情。
然而安接，很顯然，我們要生活歇式。我們得工作材米油鹽人情往來等等。很多事情是沒有辦法做選擇的材失，所以當(dāng)我們不太愿意做硫豆，覺得沒有意義，覺得做的不開心的時(shí)候就會(huì)拖延了熊响。戰(zhàn)勝拖延癥，必須付出你的努力秸弛。優(yōu)先快速解決了對(duì)自己無意義的事，投身于自己的愛好递览、夢(mèng)想中瞳腌，就會(huì)獲得滿足感、幸福感嫂侍。我認(rèn)為人生的快樂與幸福感來源于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，專注于自己最想要的吵冒，去做好它痹栖。同時(shí)瞭空，我們的人生要做減法疗我。Less? is? more. 并不是越多越好南捂，而是專注的事情越少越集中，越好溺健。
付出不一定有回報(bào)岭辣，但不付出一定沒有回報(bào)！相信夢(mèng)想的力量沦童！專注于自己最喜歡的一件事，化繁為簡偷遗，過快樂有意義的人生。
