? ? 今早上的跑步深感孔子那句話：“三人行芒珠，必有我?guī)熝衫虐琛梁呈！钡恼鎸嵏惺芑槎龋沧屛颐靼撞灰】慈魏稳恕?/p>
? ? ? 正在公園跑步，有個穿花衣服的女性跑著超過了我官卡，并在離我不遠的地方放慢了跑步速度蝗茁，當我快要追上她的時候她就一陣快跑，始終要跑在我的前面寻咒∠蹋看明白問題后，我繼續(xù)按照自己的節(jié)奏跑步毛秘。這時候饭寺，我身后跑過來一個穿粉色衣服的女性，她的節(jié)奏速度都很快叫挟，超過了我和穿花衣服的女性佩研。那個花衣服的女性看到粉色女性超過了自己，全力追趕但始終沒有追上霞揉，而我也在自己的節(jié)奏中超過了她。直到最后跑完也沒有看到她的身影晰骑。
? ? ? 回家路上适秩，思考剛才跑步過程，使我得出以下感悟：
? ? 一硕舆、不要和任何人攀比秽荞，而是和每天的自己比較。有一句老話：“人比人氣死人抚官！”就是說經(jīng)常拿他人的優(yōu)勢和自己的劣勢比扬跋，結果越比越生氣的緣故。有時我們也會拿自己的優(yōu)勢和他人劣勢比凌节，結果讓自己很驕傲钦听、很自以為是等狀態(tài)。其實最好的方式就是與每天的自己比較倍奢，在覺察中發(fā)現(xiàn)自己每天的變化朴上，增強自信力和定力。
? ? ? 二卒煞、不要被周圍誘惑痪宰，明確自己的目標。最初實施過程中，很容易被周圍誘惑衣撬，不要沮喪接納誘惑乖订，并在誘惑后進行反思，讓自己重新回到節(jié)奏上來具练。其次乍构，這個問題最好的解決方法就是用黃金圈思維法則思考清楚自己的目標，明確自己想要的結果靠粪。
? ? ? 三蜡吧、不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)占键，持續(xù)堅持昔善。使其在堅持中成為習慣，并在習慣中每天覺察自己的任何變化畔乙，并在習慣的過程中給自己不斷微加量君仆，使其每天都有新感覺，并覺察自己變化牲距，思考總結后成為自己的收獲返咱。
