自控力的“社會(huì)認(rèn)同效應(yīng)”
1-可怕的“正常人”
如果我們發(fā)現(xiàn)自己處于多數(shù)陣營(yíng)外永，所有人的腦海里都會(huì)想起“還好，我跟別人一樣”我們聽到這種數(shù)據(jù)的次數(shù)越多匙铡。就越堅(jiān)信這是大家都在做的事图甜。當(dāng)你和剩下的86%的其他人一樣，你為什么要去改變呢鳖眼？
2010年美國(guó)的一份報(bào)告指出黑毅，有37%的人在被臨床診斷為肥胖后。不僅認(rèn)為自己并不胖钦讳，還相信自己變胖的風(fēng)險(xiǎn)很低矿瘦。雖然這看起來是對(duì)事實(shí)的否定，但卻直接反映了新的社會(huì)現(xiàn)實(shí)蜂厅。
當(dāng)所有人的體重都在增加時(shí)匪凡，即使醫(yī)學(xué)上的肥胖標(biāo)準(zhǔn)沒有變化，我們自己把肥胖標(biāo)準(zhǔn)提上去了掘猿。
在我從事的單位有一個(gè)很可怕的現(xiàn)實(shí)：士氣低落病游，做事沒有動(dòng)力，做什么都是無所謂的態(tài)度稠通。奇怪的是衬衬，每來一個(gè)充滿活力的新同事，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)改橘，很快他們也變成了士氣低落滋尉，沒有動(dòng)力。之前我一直在好奇這是為什么飞主？終于明白：新同事看到大家都是如此狮惜，他自己也會(huì)隨之的想法是-我本應(yīng)該如此高诺。
心態(tài)會(huì)傳染，就像流感和疾病一樣碾篡，同樣虱而，自控力會(huì)傳染，肥胖傳染开泽，身體虛弱傳染牡拇。
壞習(xí)慣和積極的改變都能像細(xì)菌一樣在人群中傳播，而且沒人能完全不受其害穆律。
“走得人多了惠呼，也就自然成了路”，這個(gè)事例說的是心理學(xué)家所謂的“社會(huì)認(rèn)同”峦耘。當(dāng)群體里的其他人都在做某件事時(shí)剔蹋，我們很容易地認(rèn)為這件事是應(yīng)該做的聰明事。
這也像我們所說的吸引力法則一樣贡歧，當(dāng)你什么什么樣的人滩租，你就會(huì)吸引什么樣的人。
2-換另一個(gè)角度利朵，從眾律想，有時(shí)也可以服務(wù)我們
電表實(shí)驗(yàn)
4周中，共有371個(gè)家庭每周都會(huì)收到一個(gè)掛牌绍弟，每家人會(huì)連續(xù)收到四個(gè)強(qiáng)調(diào)社會(huì)認(rèn)同的掛牌（如：在你的社區(qū)里99%的人關(guān)掉了不需要的燈來節(jié)約能源技即。），和四個(gè)寫著“造福后代”的掛牌樟遣。結(jié)果表明而叼，收到，社會(huì)認(rèn)同掛牌的家庭使用能源亮明顯少于另一部分家庭豹悬。
不要的力量超乎你的想象
常常能聽到這樣的話語：“只要我想葵陵，沒有我做不成的事兒”
當(dāng)你在起心動(dòng)念處就決定要成事兒，自身也會(huì)預(yù)知到困難瞻佛，也會(huì)努力去排除萬難脱篙，同時(shí)，大自然也會(huì)聽到你的呼喚伤柄，你的能量場(chǎng)也會(huì)是其大無比绊困。此時(shí)，可謂“天時(shí)地利人和”
在《秘密》中适刀，吸引力法則就是自然的法則秤朗。它是客觀的。眼中沒有好的笔喉，壞的分別取视，他只是接受你的思想硝皂。然后與生命經(jīng)驗(yàn)的形式，把這些思想回應(yīng)給你贫途。吸引力法則只是給你自己想要的東西罷了吧彪。
當(dāng)你想：我不要遲到，我不要遲到丢早。吸引力法則聽到的是“不要”的呼喊。所以最后的結(jié)果也總是以“不要”的結(jié)果呈現(xiàn)給你秧倾。
在《自控力》中怨酝，也出現(xiàn)了類似的結(jié)果。只不過是更在具有數(shù)據(jù)的結(jié)果研究那先。
在三一大學(xué)心理研究室农猬，大學(xué)生們被告知在接下來的五分鐘里，請(qǐng)不要去想白熊售淡〗锎校可每當(dāng)他們?cè)囍ハ雱e的東西，是思維就會(huì)不由自主地回到白熊身上揖闸。
越是不讓想揍堕，不讓做的事，越是容易被想起汤纸。這樣的事情屢見不鮮衩茸，如減肥，忘記某個(gè)人贮泞。楞慈。。
試圖壓抑自己的想法啃擦，情緒和欲望囊蓝，只會(huì)產(chǎn)生相反的效果，讓你更容易去想令蛉，去感受聚霜。去做你原本想逃避的事兒。
所以要我們更要專注在“想要”的事言询。
