睡好午覺(jué)，護(hù)腦又養(yǎng)心佑附》担可是，有部分人群因?yàn)樯眢w本身的特殊性音同，午睡可能會(huì)有損健康词爬，長(zhǎng)期如此還會(huì)影響壽命。
01易失眠的人
常受失眠困擾的人权均，不宜午睡顿膨，否則會(huì)加重晚間失眠。
晚上睡足七八個(gè)小時(shí)叽赊，白天仍覺(jué)得困倦的人虽惭，最好不要由著自己去睡，因?yàn)樗嘁彩撬哒系K的一種蛇尚，午睡只會(huì)加重癥狀芽唇。
02 超重的人
體型較胖的人，糖類(lèi)取劫、脂類(lèi)代謝可能存在一定的問(wèn)題匆笤，人體在睡眠狀態(tài)下新陳代謝比較慢，因此胖人午睡不利于控制體重谱邪。
如果有午睡習(xí)慣炮捧，建議午飯減少高熱量、高脂肪飲食惦银。
03 低血壓的人
這類(lèi)人因血液流動(dòng)較慢咆课，新陳代謝偏緩末誓，容易疲乏、精神萎靡书蚪、無(wú)力喇澡。午睡時(shí)循環(huán)系統(tǒng)處于低動(dòng)力狀態(tài)，更加不利于病情殊校。
