以前讀書(shū)時(shí)拖延得特別厲害费薄，每次放假硝全，就搬出一堆的書(shū)，這是要復(fù)習(xí)的楞抡，這是該做的……放完假伟众，再把書(shū)原封不動(dòng)的搬回去，既傷身又傷神召廷。
其實(shí)是對(duì)自己要求太高凳厢，不允許自己做不好，想想都累竞慢，壓抑的心情讓自己打不起精神先紫，怎么有精力去學(xué)習(xí)？于是形成了惡性循環(huán)筹煮。
正是這種完美主義遮精，導(dǎo)致內(nèi)心的焦慮，從而導(dǎo)致了拖延败潦。拖延又加劇我們的焦慮本冲。
不要讓完美主義阻止自己前進(jìn)的步伐准脂，開(kāi)始去做，才能越來(lái)越接近夢(mèng)想檬洞。
如果我們出現(xiàn)了拖延的現(xiàn)象意狠，說(shuō)明自己的內(nèi)心是不夠平靜的，我們應(yīng)該認(rèn)真感受下是什么原因引起的疮胖。解決這個(gè)原因环戈，才能使我們不再拖延。
拖延能及時(shí)行樂(lè)澎灸，確治標(biāo)不治本院塞。如果我們想完成一件事，卻又總是干不下去性昭±怪梗肯定是有原因的，要么是自己認(rèn)為不夠重要糜颠，要么就是受情緒干擾汹族。
拖延并不是病，只是自己累了其兴，要么是對(duì)自己要求太高顶瞒，要么是自己情緒過(guò)低。
我們要學(xué)會(huì)接受不完美元旬，也應(yīng)適當(dāng)?shù)慕邮芡涎恿裥臁＞拖裎覀儾豢赡苊繒r(shí)每刻都能量爆棚，能及時(shí)調(diào)整狀態(tài)就好匀归。
