心理防御機(jī)制是一種在自我中自動進(jìn)行的潛意識心理活動只壳。它能夠幫助人們保持一種心理平衡救氯。
在我們?nèi)顺砷L的過程中會演化出幾種不同的心理防御機(jī)制——
（一）人類第一層心理防御機(jī)制叫做:“精神病性”防御機(jī)制想暗，又叫作自戀心理防御機(jī)制包括否定物遇，歪曲狈醉，這是人類在嬰兒早期常常會使用到的一種心理防御機(jī)制喝峦。
嬰兒早期的心理狀態(tài)——就是以自我為中心饵撑，認(rèn)為“我”是世界的中心剑梳，大家都要愛我，我一哭他們就出現(xiàn)了滑潘，我不舒服他們就會幫我解決阻荒。
這是一種自戀的想法，在這個年齡段里面众羡，孩子是不會關(guān)心別人的狀態(tài)的侨赡，“媽媽也只是滿足孩子需要的一個人而已”。
倘若媽媽沒有立刻滿足孩子的需求粱侣，孩子常常會“否認(rèn)”這個人是自己的媽媽羊壹，當(dāng)媽媽忙完自己的事情給孩子喂奶時 ，孩子常常會發(fā)脾氣拒絕齐婴。
（二）人類的第二層心理防御機(jī)制叫做——不成熟的心理防御機(jī)制油猫。
這種機(jī)制出現(xiàn)于嬰兒期，成年人中出現(xiàn)于較輕的精神病患者中柠偶，包括退行情妖，幻想等等。
就比如尿褲子的行為诱担，一般人在三歲到五歲之后就不會發(fā)生了毡证，但我們發(fā)現(xiàn)，一個孩子在上學(xué)之后蔫仙，當(dāng)知道自己有了弟弟或者妹妹的時候料睛，還是會出現(xiàn)尿褲子的行為，這就是典型的退行的心理防御機(jī)制摇邦。
這是因?yàn)樗麅?nèi)心可能會認(rèn)為恤煞，當(dāng)有了弟弟或者妹妹之后，父母可能會不那么愛我了施籍，他的地位受到了威脅居扒，那么怎么辦呢，為了緩解這種威脅丑慎，只有在尿褲子之后喜喂，父母幫他洗褲子瓤摧，安慰他的時候，他才能感受到自己對于父母的重要性夜惭，來緩解這種威脅。
（三）人類的第三層的心理防御機(jī)制叫做——“神經(jīng)癥性”心理防御機(jī)制這種心理防御機(jī)制一般出現(xiàn)在三歲到九十歲之間铛绰。
“神經(jīng)癥性”不是說這種心理防御機(jī)制是病態(tài)的诈茧。使用這種心理防御機(jī)制的就是精神病人。
這是兒童的“自我”機(jī)制進(jìn)一步成熟捂掰，在兒童能逐漸分辨什么是自己的沖動敢会，欲望，什么是實(shí)現(xiàn)的要求和規(guī)范之分之后这嚣，在處理內(nèi)心掙扎時所表現(xiàn)出來的心理機(jī)制鸥昏。
那么“神經(jīng)癥性”心理防御機(jī)制是怎么樣形成的呢？
是隨著年齡的增長姐帚，我們內(nèi)心 世界和現(xiàn)實(shí)世界的一個沖突吏垮，這樣的沖突產(chǎn)生焦灼」奁欤“我想要~”“但現(xiàn)實(shí)不允許”膳汪，那么我是按照自己的想法去做，還是去遵守社會的規(guī)則呢九秀。
這之間存在著種種的矛盾遗嗽，于是我們自己便形成這種心理防御機(jī)制來緩解這樣的矛盾和焦灼。
比如當(dāng)我想要吃糖的鼓蜒，但媽媽不給買痹换，當(dāng)別的小朋友在我面前吃糖炫耀的時候，我就會告訴自己說“媽媽說吃糖會長蛀牙都弹〗吭ィ”這就是一種典型的“神經(jīng)癥性心理防御機(jī)制”，當(dāng)我們這樣說的時候畅厢，好像我們自己就能夠控制要吃糖的欲望了锤躁。渴望吃糖的那種痛苦就能夠減輕那么一點(diǎn)了或详。
同理“媽媽說用手機(jī)對眼睛不好”系羞，如此種種。
在這個階段的我們霸琴，我們開始了解世界椒振，了解現(xiàn)實(shí)，而不是像是嬰兒期以自我為中心梧乘，而不是只了解自己澎迎，只了解自己內(nèi)心的欲望庐杨，這大概就是成長了。
這種心理防御機(jī)制更多的是我們對現(xiàn)實(shí)的考慮夹供。
（四）人類的第四層心理防御機(jī)制叫做——“成熟的”心理防御機(jī)制
這是在自我發(fā)展之后才能表現(xiàn)出來的防御機(jī)制灵份，這種心理防御機(jī)制的方法不僅比較有效，而且可以解除和處理現(xiàn)實(shí)的困難哮洽，滿足自我的欲望和本能填渠，也能為一般社會文化所接受。
大致包括壓抑鸟辅，升華氛什，補(bǔ)償，幽默等等匪凉。
這層心理防御機(jī)制一般存在于十二歲到九十歲之間枪眉。
拿幽默舉例，現(xiàn)在很多女孩子找男朋友再层，不得不說幽默是一個加分項(xiàng)贸铜，幽默的人在生活中不僅很受歡迎，又能夠幫助自己緩解焦慮聂受。
再例如升華萨脑，比如我很想買最新的蘋果手機(jī)，看見朋友有饺饭，我很羨慕渤早，但是以我現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)我無法購買，于是我告訴自己我要努力工作瘫俊，暑假做兼職鹊杖，然后賺夠錢之后就能夠購買了，這是對自己的一種激勵扛芽，也能夠減少我現(xiàn)在無法購買的一種焦慮骂蓖。
“成熟的”心理防御機(jī)制標(biāo)志著一個人漸漸長大以后，怎樣去協(xié)調(diào)社會的要求川尖，協(xié)調(diào)內(nèi)心的欲望登下，協(xié)調(diào)自我的價值，整合好這些的關(guān)系叮喳。
學(xué)完心理防御機(jī)制后我在想這東西到底有什么用不得不說使用這樣的心理防御機(jī)制也是有代價的被芳，當(dāng)我們說著“吃糖會長蛀牙”，“玩手機(jī)會對眼睛不好”馍悟，在別人的眼里很容易成為借口畔濒，會覺得不現(xiàn)實(shí)，甚至被排擠锣咒∏肿矗——但太多時候我們都很脆弱赞弥，不得不依靠這些防御機(jī)制，欺騙安慰自己趣兄。
它能幫助我們度過那么多不知所措的焦慮時刻绽左。當(dāng)我們實(shí)在堅(jiān)持不下去，支撐不下去的時候艇潭，我們無奈地潛意識做出低層心理防御機(jī)制的行為時拼窥，不要因此責(zé)怪自己，這大概是給人性暴区，焦慮闯团，脆弱一個釋放的窗口辛臊。
而如果可以選擇高層次“成熟的”心理防御機(jī)制仙粱，這才是一個堅(jiān)韌勇敢的成年人的正確的打開方式。
