大家好料仗，我是玉芳鸭巴，陪你一起成長(zhǎng)
今天是鏡子練習(xí)的第七天，讓我們來一起回顧一下巡通，這一周我們都發(fā)生了哪些變化尘执？
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今天你要看看自己進(jìn)步了多少，以及在掙脫舊信念宴凉，發(fā)現(xiàn)未來可能性的目標(biāo)上有了多少成就正卧。
親愛的，恭喜你跪解，你第一周的鏡子練習(xí)已經(jīng)圓滿完成了炉旷，你沒有放棄，并且在過去七天里不斷地做鏡子練習(xí)叉讥，讓我非常驕傲窘行。鏡子練習(xí)需要時(shí)間，我很高興你給自己 21 天來學(xué)習(xí)图仓，越是練習(xí)他就變得越容易罐盔。
如果你現(xiàn)在看著鏡子還是覺得有點(diǎn)蠢或者不太自在的話，也沒關(guān)系救崔。對(duì)自己說惶看，我愛你，我真的愛你六孵。
一開始對(duì)大部分人而言都很難纬黎，你可能要花上好幾周甚至一個(gè)月的時(shí)間才有辦法完全自在地對(duì)自己說出這些充滿愛的話。然而一旦可以更輕松地說出口劫窒，你就會(huì)在生活中看見正面的改變本今。
過去七天里，鏡子已經(jīng)成為我的朋友主巍，以及隨時(shí)陪在我身邊的伙伴冠息，我明白他能讓我更敏銳地察覺自己說的話、做的事孕索。
我花了時(shí)間聆聽自我對(duì)話逛艰，并練習(xí)說正面的肯定句。
鏡子練習(xí)是一種真正的愛的行動(dòng)搞旭，是我能給自己最有愛的禮物散怖。
一天天地做鏡子練習(xí)唐断，就會(huì)一天天地多愛自己一點(diǎn)。
愛自己最好的方法就是放掉來自過去的所有垃圾杭抠，自我評(píng)斷脸甘，停滯不前的老故事，活在當(dāng)下偏灿。
是否已習(xí)慣相信從小聽到大人的負(fù)面說法丹诀。當(dāng)可以將那些負(fù)面肯定句轉(zhuǎn)變成正面宣言，并且看著鏡子練習(xí)說出來時(shí)翁垂，就能放下一些過去的傷痛铆遭，邁步向前。
做鏡子練習(xí)的每一天沿猜，都在清理層層累積出來的過去枚荣。
每次對(duì)著鏡子說出一個(gè)肯定句，就從層層的過去中移除了一塊磚啼肩。這一層的過去是花了許多年累積而成的橄妆。由一塊塊磚頭筑成一道道高墻。
突破這道墻需要時(shí)間祈坠。但可以從一塊磚頭開始害碾，每移出一塊或一層磚，就能讓更多的光和愛照進(jìn)來赦拘。當(dāng)開始相信自己對(duì)著鏡子說的正面肯定句慌随，更多美麗的愛就會(huì)沖破這道由你的過去筑成的墻。
無論問題是什么躺同，最好的解決方法就是去愛自己阁猜。
如果偶爾聽見內(nèi)在的批判者為了某件事挑剔你，或是說出負(fù)面評(píng)語(yǔ)蹋艺，沒有關(guān)系剃袍，永遠(yuǎn)可以尋求你的朋友和伙伴，那就是鏡子车海〉言埃可以尋求他的幫助。
深深凝視自己的雙眼侍芝，說我值得被愛，然后持續(xù)這樣做埋同。
請(qǐng)說這個(gè)肯定句
我歡慶這以鏡子練習(xí)來愛自己的一周州叠。
現(xiàn)在我進(jìn)入了一個(gè)新的意識(shí)空間。在這里我愿意用不同的角度看自己凶赁。
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請(qǐng)你站在浴室的鏡子前咧栗，凝視你的雙眼逆甜，說出這句肯定句，
我愛你致板，我真的愛你交煞，我為你做了鏡子練習(xí)而驕傲。
重復(fù)這句肯定句 10 次斟或，并加入你的名字素征，
我愛你，玉芳萝挤，我真的愛你
我愛你御毅，玉芳，我真的愛你
我為你做了鏡子練習(xí)而驕傲
所有發(fā)生在我身上的經(jīng)歷都是合適的怜珍。加油端蛆，保持正念，玉芳酥泛。
