Day2《自信的覺醒》讀書筆記

每一個人的認知改變都是在改變想法的過程慎框，而改變想法需要認識到自己原來的想法并不是不對疾宏，而是不夠好，可以更精進愤钾。

自我否定并不完全是一種負面情緒瘟滨，而會帶來固定的思考模式。否定自己的行為是逃避現(xiàn)實的好方法能颁，也是解脫責任的工具杂瘸，但只會讓我們停滯不前；否定自己的想法卻可以不斷升級自己的思維伙菊，將經(jīng)歷變?yōu)榻?jīng)驗败玉。

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