我們仔細(xì)觀察自己，人的種種煩惱和危機(jī)唉工，都是念頭所造出來(lái)的研乒。雖然我們思考的能力更進(jìn)步，也帶來(lái)了過(guò)去意想不到的物質(zhì)層面的方便淋硝，但是雹熬，從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們也同時(shí)被這些念頭帶走了谣膳、甚或綁住了竿报。透過(guò)念頭，我們不知不覺(jué)產(chǎn)生了一個(gè)「我」继谚，很強(qiáng)烈的「我」──跟周邊烈菌，甚至跟大自然、跟宇宙都分離花履、分開(kāi)了芽世。因?yàn)檫@個(gè)「我」的觀念太堅(jiān)實(shí)不虛，我們一生的價(jià)值觀念跟種種體驗(yàn)诡壁、選擇與期待济瓢，都被我們所有的這個(gè)「我」給定型了。從年少起妹卿，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)旺矾、教育的篩選，就業(yè)方向的選擇夺克，事業(yè)成功與否箕宙，快樂(lè)不快樂(lè)，有成就還是一事無(wú)成懊直，種種評(píng)價(jià)都是從「我」化現(xiàn)出來(lái)的扒吁。
最不幸的是，這個(gè)「我」還是一個(gè)萎縮的我（contracted self）室囊，沒(méi)有均衡健全過(guò)，所以我們一生只懂得循著某個(gè)方向不斷的努力作為魁索，期待一些外在生命的轉(zhuǎn)變融撞，填滿(mǎn)這個(gè)不完整的我；甚至一生充滿(mǎn)遺憾粗蔚，不是把自己當(dāng)作受害者尝偎，就是成為加害者，后悔這后悔那的，不斷期待未來(lái)有什么神奇的轉(zhuǎn)變致扯，看能不能得到一個(gè)「圓滿(mǎn)的我」肤寝、「全部的我」。我要老實(shí)講抖僵，這些期待鲤看，這些想象中的圓滿(mǎn)，是永遠(yuǎn)找不到的耍群。一個(gè)「比較圓滿(mǎn)的我」义桂，也是永遠(yuǎn)得不來(lái)的。
因?yàn)榈腹福肝摇咕褪巧兜酰褪恰肝摇梗覀兒蛨A滿(mǎn)從來(lái)沒(méi)有分手過(guò)曹抬。要讓「我」充分地體會(huì)生命的圓滿(mǎn)溉瓶，也只是──完全投入這個(gè)當(dāng)下。
這里谤民！現(xiàn)在嚷闭！就是那么簡(jiǎn)單。不用等十年赖临，甚至不用等到下一個(gè)時(shí)點(diǎn)胞锰。
用這種全面臣服（totalsurrender）的態(tài)度，活進(jìn)去每一個(gè)「當(dāng)下」兢榨，念頭自然會(huì)消融嗅榕，過(guò)去種種痛心的負(fù)面回憶，或是對(duì)未來(lái)的恐懼吵聪、期望自然而然就消失了凌那。你會(huì)發(fā)現(xiàn)「喔！原來(lái)我從來(lái)沒(méi)有跟宇宙吟逝、跟一切分開(kāi)過(guò)帽蝶，我也只是宇宙的一小部份。好遺憾翱樵堋励稳！為什么我這一生，要到處去找另一個(gè)家囱井？」
懂了這些驹尼，就懂了自己。懂了自己庞呕，就打破了時(shí)間的觀念新翎。打破了時(shí)間的觀念程帕，就一切寧?kù)o。一切寧?kù)o地啰，思考變成了也只是一種工具愁拭。人生也就脫胎換骨。
讓我們深深體會(huì)生命的寶貴亏吝，再也不會(huì)計(jì)較種種幻覺(jué)岭埠、思考、物質(zhì)所帶來(lái)的無(wú)常的煩惱顺呕。我們也就突然體會(huì)到 eternity「永恒的我」枫攀。
這個(gè)「永恒的我」包括一切，包括宇宙株茶，甚至包括無(wú)形的宇宙所帶來(lái)的一切轉(zhuǎn)變来涨。生命的 seriousness（當(dāng)真、執(zhí)著）也就自然消失掉了启盛，我們自然就活在光蹦掐、喜樂(lè)和愛(ài)中。
所以僵闯，我也只能很誠(chéng)懇地說(shuō)卧抗，我們這一生來(lái)最大的目的，也只是覺(jué)醒鳖粟，從這個(gè)幻覺(jué)的夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)社裆，把真正的「我」找回來(lái)。
懂了這些向图，對(duì)自己泳秀、對(duì)別人自然而然地也沒(méi)有什么期待不期待了，就活下去吧榄攀。
