2017年7月30日 23:31:19
囚徒健身
- 完成舉腿2組 每組12個(gè)。
- 完成墻壁俯臥撐2組，每組25個(gè)餐屎。
額外增加舉腿2組，每組12個(gè)玩祟。
由于以前沒(méi)有太注意墻壁俯臥撐的個(gè)數(shù)腹缩，原來(lái)我一直做的都是2組，每組25個(gè)的卵凑。庆聘。
日記
日記完成。
總結(jié)
右側(cè)胳膊打彎的地方勺卢，和膀子后邊貼了膏藥伙判，果然有明顯的效果，沒(méi)有感覺(jué)到特別的不舒服了黑忱。
囚徒健身|日記養(yǎng)成計(jì)劃第013天
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