請(qǐng)根據(jù)津巴多時(shí)間觀最佳組合伙菜，
畫(huà)出你所認(rèn)為適合你的第一版
“最優(yōu)時(shí)間花園模型”（如以10年為計(jì)）轩缤，
并明確調(diào)整方案。
今天是時(shí)間管理學(xué)習(xí)的第80天了贩绕，我們已經(jīng)走過(guò)了4/5的旅程火的。
昨天我們學(xué)習(xí)了時(shí)間觀對(duì)生活和個(gè)人選擇的影響，也舉了很多典型例子淑倾，課后也根據(jù)所學(xué)進(jìn)行了分析思考馏鹤。
那無(wú)論你現(xiàn)階段的時(shí)間觀是怎么樣的都沒(méi)關(guān)系，我們希望的是娇哆，從今天起湃累，正式給出理想時(shí)間花園配比之前，能夠與你自己達(dá)成一個(gè)共識(shí)碍讨，就是：時(shí)間觀是可以向著更好的方向優(yōu)化改變的治力，但首先你得愿意去改變。
大量心理學(xué)研究結(jié)果也告訴我們勃黍，那些與津巴多教授建議的最佳時(shí)間觀配比一致的人琴许，更容易完成充分的自我實(shí)現(xiàn)。
在今天的學(xué)習(xí)里溉躲，首先我們會(huì)清楚津巴多教授的標(biāo)準(zhǔn)答案是什么榜田？按照津巴多教授的建議益兄，“五種時(shí)間理想花園模型”應(yīng)該長(zhǎng)什么樣？當(dāng)然箭券，既然津巴多時(shí)間觀有最佳配比净捅，如果我們現(xiàn)在的時(shí)間觀不是最好的狀態(tài)，怎么去調(diào)整它們辩块？
理想時(shí)間觀模型
首先蛔六，通過(guò)昨天的學(xué)習(xí)能夠覺(jué)察到，當(dāng)我們加入時(shí)間觀理論看待問(wèn)題之后废亭，其實(shí)很多區(qū)別都在于這個(gè)行為到底是“要現(xiàn)在国章？還是要未來(lái)”？比如戀愛(ài)與結(jié)婚豆村、吃撐與節(jié)制液兽、消費(fèi)與儲(chǔ)蓄等等。
這個(gè)現(xiàn)象在瀟灑姐寫(xiě)《米字路口問(wèn)答》這本書(shū)的時(shí)候掌动，感受特別強(qiáng)烈四啰。有幾個(gè)大家問(wèn)的最多的問(wèn)題，比如：家庭和事業(yè)如何選擇粗恢、如何平衡柑晒？人要不要結(jié)婚呢？選擇有風(fēng)險(xiǎn)但更有希望的生活眷射，還是安逸但穩(wěn)定的生活呢匙赞？讀研還是上班？很多人都說(shuō)人應(yīng)該延遲滿(mǎn)足妖碉，那延遲到什么時(shí)候應(yīng)該滿(mǎn)足呢涌庭？
今天我們從時(shí)間觀的角度來(lái)看這些問(wèn)題，幾乎都是“要現(xiàn)在還是要未來(lái)”的問(wèn)題嗅绸。
其實(shí)瀟灑姐自己也遇到過(guò)同樣的疑惑脾猛。親身的經(jīng)歷就像在時(shí)間管理計(jì)劃的第77天她講過(guò)的，在30歲的時(shí)候我是沒(méi)有辦法真正去度假的鱼鸠。當(dāng)然不是說(shuō)我不玩猛拴，我出去玩的時(shí)候，雖然我能夠感受到風(fēng)景真好看蚀狰、東西真好吃愉昆，但是我的腦子里想的不是這些，我的腦子里依然都是PPT麻蹋、財(cái)務(wù)報(bào)表和商業(yè)計(jì)劃跛溉，走到哪兒我就想到哪兒，沒(méi)有任何時(shí)間是真正的休息。
瀟灑姐說(shuō)她第一次感受到真正是在度假芳室，是在她38歲那一年专肪。那一年是和全家一起去到了日本沖繩，當(dāng)時(shí)好像就是突然想通了堪侯，意識(shí)到了30歲之前不能享受度假嚎尤，是因?yàn)槲移谂蔚奈磥?lái)還沒(méi)有來(lái)，我要繼續(xù)努力伍宦⊙克溃可是換個(gè)角度想，現(xiàn)在就是過(guò)去的未來(lái)次洼，我現(xiàn)在的成績(jī)是年輕時(shí)累積到現(xiàn)在的关贵，那現(xiàn)在的我按說(shuō)應(yīng)該是有資格享受一部分勝利果實(shí)了。如果現(xiàn)在再不享受卖毁，那應(yīng)該是什么時(shí)候享受呢揖曾？是50歲？60歲势篡？還是更久以后翩肌？
所以問(wèn)題就在于模暗，一個(gè)人總歸是努力與享受并存的禁悠。那到底有多少比例享受、多少比例計(jì)劃才會(huì)心安理得呢兑宇？這個(gè)問(wèn)題就是要解決的碍侦，不然我們就是在為未來(lái)而計(jì)劃、努力生活的時(shí)候隶糕，就會(huì)永遠(yuǎn)覺(jué)得心很累瓷产，會(huì)想我什么時(shí)候才能夠休假呢？然后你又會(huì)在休假的時(shí)候想：別人都在努力而我在玩兒枚驻，我該怎么辦呢濒旦？永遠(yuǎn)都活在糾結(jié)、內(nèi)疚與緊張之中再登，這是我們都不愿意過(guò)的人生尔邓。
那現(xiàn)在對(duì)標(biāo)五種時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)五種時(shí)間優(yōu)先級(jí)的困擾锉矢，其實(shí)一部分就來(lái)自于其中的享樂(lè)主義現(xiàn)在時(shí)間觀和未來(lái)時(shí)間觀的彼此矛盾梯嗽。
在我們擁有的五種時(shí)間中，好玩時(shí)間顯然是屬于享樂(lè)當(dāng)下時(shí)間觀的行為沽损，現(xiàn)在立刻馬上就要獲得好玩的體驗(yàn)灯节；而好看時(shí)間、生存時(shí)間和賺錢(qián)時(shí)間，則基本都屬于未來(lái)導(dǎo)向時(shí)間觀炎疆，生存時(shí)間是為了以后能逾越卡骂，賺錢(qián)時(shí)間的積累是為了以后能賺到錢(qián)，好看時(shí)間的鍛煉是為了以后更好看形入；心流是最特殊的偿警，需要一分為二的去解釋?zhuān)牧骷瓤梢垣@得當(dāng)下的沉浸、滿(mǎn)足體驗(yàn)唯笙，而長(zhǎng)期心流時(shí)間的產(chǎn)出螟蒸，會(huì)帶來(lái)高水平的作品和結(jié)果，所以心流時(shí)間很厲害崩掘，它既屬于現(xiàn)在享樂(lè)主義時(shí)間觀七嫌，也屬于未來(lái)時(shí)間觀，是它們的結(jié)合體苞慢。
那知道了時(shí)間觀和五種時(shí)間體系的對(duì)應(yīng)關(guān)系后诵原，我們?cè)賮?lái)看
津巴多教授給出的標(biāo)準(zhǔn)答案，他認(rèn)為：一個(gè)心理健康挽放、做事靠譜绍赛，既能享受現(xiàn)在又能夠計(jì)劃未來(lái)的人，應(yīng)該擁有強(qiáng)烈的積極過(guò)去時(shí)間觀辑畦、適度的未來(lái)時(shí)間觀吗蚌，適度的享樂(lè)現(xiàn)在時(shí)間觀以及非常弱的消極過(guò)去和宿命現(xiàn)在時(shí)間觀。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)纯出，就是當(dāng)一個(gè)人想起過(guò)去蚯妇，都是比較幸福的回憶，并且享樂(lè)現(xiàn)在和計(jì)劃未來(lái)持平的時(shí)候暂筝，這個(gè)人活得最高興也最容易達(dá)成目標(biāo)箩言。因?yàn)門(mén)A會(huì)感到人生沒(méi)有被錨定，可以繼續(xù)努力焕襟，按照自己的意愿去過(guò)一生陨收。
所以這是一條幸福最多、愧疚最小鸵赖、未來(lái)最可期的路徑务漩。這個(gè)最佳組合的具體分值，可以在下圖中看到卫漫。
按照津巴多教授建議的最佳組合菲饼，總結(jié)了一個(gè)觀點(diǎn)，也是最核心的一句話(huà)列赎，就是：我們應(yīng)該做一個(gè)滿(mǎn)足于現(xiàn)在但不滿(mǎn)足于未來(lái)的人宏悦。換句話(huà)說(shuō)镐确，就是我們追求幸福，我知道漫長(zhǎng)追求后的結(jié)果是幸福饼煞，同時(shí)我也要時(shí)時(shí)刻刻追求幸福源葫。
五種時(shí)間的最優(yōu)模型
現(xiàn)在回到五種時(shí)間當(dāng)中，我們最終應(yīng)該如何去排列生存砖瞧、賺錢(qián)息堂、好看、好玩块促、心流這五種時(shí)間荣堰，讓自己成為一個(gè)滿(mǎn)足于現(xiàn)在但不滿(mǎn)足于未來(lái)的人了？
參照津巴多教授的建議竭翠，以及上一章折疊時(shí)間的內(nèi)容振坚，相信你心里應(yīng)該有一個(gè)基本的輪廓了。現(xiàn)在咱們來(lái)給出一個(gè)最佳占比斋扰。參考下面這張“最優(yōu)模型”示意圖：
在五種時(shí)間的體系中渡八，一個(gè)人最心安理得、又兼顧現(xiàn)在與未來(lái)的最優(yōu)模型传货，應(yīng)該是：
1屎鳍、追求心流時(shí)間盡量高的占比
2、實(shí)現(xiàn)心流時(shí)間與其他時(shí)間的折疊
3问裕、讓心流時(shí)間與好玩時(shí)間的總量與賺錢(qián)時(shí)間相接近
4逮壁、讓生存時(shí)間占比盡量低
因?yàn)橛辛饲懊娴膶W(xué)習(xí)基礎(chǔ)，我們能夠理解為什么要盡可能提高心流時(shí)間的占比僻澎。因?yàn)樗窍順?lè)現(xiàn)在時(shí)間觀和未來(lái)導(dǎo)向時(shí)間觀的匯合體貌踏，既能享受當(dāng)下十饥，也能建造未來(lái)窟勃，所以最神奇、最重要逗堵，應(yīng)該提高占比秉氧；好玩時(shí)間是現(xiàn)在享樂(lè)時(shí)間觀，沒(méi)有心流的時(shí)候蜒秤，它就是當(dāng)下高興的主要來(lái)源汁咏；賺錢(qián)時(shí)間是未來(lái)時(shí)間觀，能夠保障我們贏在未來(lái)作媚；但是生存時(shí)間最痛苦攘滩，會(huì)帶來(lái)消極體驗(yàn)，所以應(yīng)該盡量壓低纸泡。
時(shí)間觀是原則漂问，五種時(shí)間是選擇。
想要時(shí)間花園可以按照理想模型茂密的生長(zhǎng)，基礎(chǔ)的第一步蚤假，就是時(shí)間觀的校正栏饮。
我們每個(gè)人的時(shí)間觀都有著獨(dú)特的問(wèn)題，比如說(shuō)我磷仰，未來(lái)導(dǎo)向時(shí)間觀過(guò)高袍嬉，積極過(guò)去時(shí)間觀則不夠高。其實(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看這并不好灶平，那怎么通過(guò)一些行為和活動(dòng)去優(yōu)化我們的時(shí)間觀伺通，讓我們?cè)诿鎸?duì)五種時(shí)間的選擇時(shí)，擁有敏銳的覺(jué)知能力和正確的原則呢逢享？
我們明天繼續(xù)來(lái)學(xué)習(xí)泵殴。
