覺(jué)察日記模版
姓名：? ? ? 楊淇文? ? ? 所在團(tuán)隊(duì)：明明團(tuán)
我目前判斷我的顏色便好是：藍(lán)綠黃橙
1,關(guān)于過(guò)去的自己
①?gòu)男〉酱笪业牧?xí)慣怎么說(shuō)話杭朱？
知道了纽疟，嗯巧颈，好了……
②從小到大我習(xí)慣有哪些情緒模式
生悶氣辜纲，委屈距淫，抱怨
2绞绒，當(dāng)下對(duì)今天自己的覺(jué)知：
①我今天發(fā)現(xiàn)自己哪些說(shuō)話的模式影響我的五福家庭？
發(fā)現(xiàn)自己的不表達(dá)榕暇，影響到了讓父母更生氣
②我今天發(fā)現(xiàn)我刻意訓(xùn)練了自己哪些說(shuō)話模式蓬衡？
父母說(shuō)什么，我就答應(yīng)著拐揭，先順著撤蟆，讓他們消氣，然后再跟他們?nèi)贤ā?/p>
③我今天有哪些負(fù)面情緒堂污？
委屈
④這些模式對(duì)我過(guò)去的五福家庭的影響是什么家肯？
讓整個(gè)家里的氣氛變得很冷??
⑤我今天刻意訓(xùn)練了自己哪些情緒模式？
讓自己保持在開(kāi)心喜悅的情緒里
3盟猖，關(guān)于我的未來(lái)讨衣，我對(duì)自己說(shuō)，我想成為一個(gè)怎樣的人式镐？如何訓(xùn)練自己的能力賦能五福家庭反镇？
我想成為一個(gè)可以賦能孩子，賦能家族娘汞，賦能1萬(wàn)個(gè)家庭的歹茶，專業(yè)的家庭教育陪伴師。
不斷的在坤學(xué)院里參與更多的角色你弦，體驗(yàn)不同身份惊豺，為團(tuán)隊(duì)付出，幫助支持更多的人禽作，認(rèn)真的參加每一次的早課訓(xùn)練尸昧。多多的練習(xí)陪伴對(duì)話，認(rèn)真的寫聆聽(tīng)報(bào)告旷偿。
