今早6:20起床耸序，起床后做了兩次“叩齒吞津”，唾液產(chǎn)生產(chǎn)生不多鲁猩。爾后洗漱早讀坎怪，大概7:40出門上班，不到八點的時候廓握，竟然餓的有些厲害搅窿，試著用“大愛健身法”與身體進行交流，但效果不明顯隙券，于是吃了一顆花生糖男应，瞬間好多了。到單位吃早餐娱仔，然后在辦公室一坐就是一天的時間沐飘。今天外面風很大，也很冷拟枚。
飯量正常進食薪铜，但是有點拉肚子，試著與腸胃進行溝通恩溅，但是效果不是很明顯隔箍，繼續(xù)溝通。
昨天在家跳操后脚乡，今天不知道是不是加上今天做了一天的原因蜒滩，腰椎又開始疼痛起來滨达，在想是不是腰椎間盤突出癥又犯了，試著與腰椎進行溝通俯艰，效果不是很明顯捡遍。于是，晚上就沒有在出去鍛煉竹握。
晚上泡了一個熱水腳画株，感覺良好。洗漱時發(fā)現(xiàn)眉毛處長了一顆綠豆大小痘痘啦辐，試著與面部進行溝通谓传，完全無感。
睡覺前再做幾次“叩齒吞津”芹关，再試著做一次全身的“大愛健身法”续挟。
這幾天有因為工作的事情，導(dǎo)致自己心緒不寧侥衬，與自己溝通诗祸，讓自己不要執(zhí)念太深，應(yīng)該向前看轴总，不要總糾結(jié)與過去的事情以及一些并沒有發(fā)生的事情直颅，do one thing at a time,and do well.
