有兩天沒有用簡書來寫文字鸦泳，主要是參加課程，白天到晚上一整天都滿滿的船老，然后晚上就想給自己透回來不想寫了，但是50個字還是完成了圃酵，看完書之后再書本上寫了50到100個字的感想柳畔。
說一下自己這三天上一課冥想的一個感受吧，接上涵德的課郭赐，每次接收到的都是不一樣的薪韩，但是他的底層邏輯就是講要掌控情緒這次一個冥想也是一樣的我其實(shí)開始都聽得糊里糊涂的今天下午是在講抑郁，我發(fā)現(xiàn)自己以前也好像有過抑郁的癥狀捌锭，前期癥狀只是沒有到抑郁癥這一步俘陷，然后通過學(xué)習(xí)自己慢慢地調(diào)整過來了晚上再做建新更暗的觀念的時候，我聽得也不是特別清晰舀锨，但是我看到運(yùn)動員從最開始的哭泣到最后的一個是那個過程岭洲，我想此時此刻他是徹底的自由宛逗，但是我想他這種自由也是前面累積了三年的學(xué)習(xí)的結(jié)果可能后面偶爾想起這個事情的時候他也還會出現(xiàn)這種情緒坎匿，但是慢慢地我們能夠做情緒的主人。
第一天我是沒有聽的之后的三天雷激，下午基本上會打一下瞌睡替蔬，所以也沒有說非常認(rèn)真的去聽，因?yàn)槲椰F(xiàn)在整個狀態(tài)都還挺好的屎暇，情緒管理方面也做得挺好的承桥，只是關(guān)于深層的那個自我，我可能目前還沒有看到真我根悼。這些都是要通過不斷地練習(xí)才能去看見的凶异，有時候這種課程不是老師開啟了，你有可能是學(xué)員的分享開啟了你這樣的課堂是一個喚醒的課堂是一個互動的課堂挤巡，我覺得體質(zhì)類的教育就應(yīng)該像這樣子去喚醒學(xué)生剩彬，然后去有更多的互動，所以這也是我為什么韓德的課在床上我都會去了一個原因矿卑，我想把這種好的模式引進(jìn)到體制內(nèi)的教育喉恋。
當(dāng)然在這當(dāng)中在聽別人的故事當(dāng)中，我覺得我的課題不算什么母廷，我覺得別人那么沉重的課題都能從中解脫出來轻黑，然后再回頭去看看我的課題雖然偶爾也會想起，但是感覺真的不算什么琴昆。有時候是我自己的想法局限了氓鄙，我加深了自己想法的一個念頭，所以我就深陷在這樣的一個念頭里业舍。
雖然我現(xiàn)在還不太清楚玖详，冥想具體是指什么把介，但是腦袋里面已經(jīng)有了一個朦朧的概念，我相信通過練習(xí)我也能達(dá)到盡心的地步蟋座。
