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今天必須要寫寫拖延這個問題但狭，因為早上的拖延讓自己上班遲到了一分鐘窥岩，我必須要反思一下這個嚴重的問題甲献。
我一直有拖延癥，總覺得最后做事情颂翼，可以做的又快又好晃洒，無數的事實證明慨灭，快是可以的但是好真的保證不了。
今天遲到的一分鐘球及，縱然是因為錯過了兩輛地鐵氧骤，但是這個真的是怪自己沒有早點起床，在干什么那桶略？刷新聞……我自己都想把我打死语淘。
因為自己總是喜歡把事情放在截止前完成，這樣的壞習慣讓很多事沒有了緩沖時間际歼，上班途中的一個小意外就能把自己逼死進遲到的小巷里惶翻。
有時候我在思考，為什么會拖延那鹅心？難道是享受非常緊張完成后的那一瞬間放松吕粗，如果真的是這樣，不慌不忙的去做一件事情是多么好的事旭愧。
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拖延確實是一個對自我影響很大的問題颅筋。造成拖延最大的原因，我覺得有很多原因输枯。
第一點议泵，我覺得是自我意識問題。
自我以為在短時間可以處理好桃熄，卻往往會出現(xiàn)各種意外的情況:事情處理難度增大先口、意外事情的發(fā)生、人員的不配合瞳收。
種種可能會出現(xiàn)的問題讓事情沒有辦法在預計的時間內完成碉京。如果你沒有把這個事情的完成時間提前，以便留有更多的時間修改螟深，那么所有可能出現(xiàn)的意外會讓整個事情陷入僵局谐宙。
第二點，可能是目標太多太大界弧，不知道方向凡蜻，沒有立刻行動。
這讓我想起來了本科畢業(yè)論文的撰寫夹纫。剛開始的時候是真的不想動手去做咽瓷，腦海中有太多的論文撰寫方向，又感覺這絕對是一件非常痛苦的事情舰讹，便想著拖拖拖茅姜。
可是關于論文，你一旦確立了方向，知道了你想研究的方向钻洒，下面的事便一步一步做就好奋姿，根本就沒自己想的痛苦。
立刻行動絕對是解決拖延的法寶素标。
第三點称诗，自制力太差，專注力不夠
現(xiàn)在社會誘惑太多头遭，光拿手機來說寓免，我們常常拿起手機就忘了自己正在做的事情。導致感覺只玩了一小會手機计维，實際已經過去好長時間了袜香。
我們可能會因為自己的行為心生自責，而這種自責的情緒可能還會促使你對事情拖延的加深鲫惶。
結合自身來說蜈首，以上的三點我覺得是導致拖延的主要原因。
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有那些辦法可以解決拖延呢欠母？
1欢策、分割目標，確定方向
上文所述赏淌，可能有些問題是因為太大踩寇，沒有方向而導致的拖延，對此我們可以分割我們的大目標六水，讓每一個小目標清晰可見姑荷。
2、改變自己的意識缩擂，馬上行動
給自己規(guī)定，在截止日期前就把任務完成添寺。對于目標胯盯，對于任務，需要馬上行動计露。
我的工作是有緩沖時間的博脑，有個靠譜的老員工帶著，他要求我提前三天把任務完成票罐，然后再做別的任務叉趣，如果前一個任務需要修改，一定能確保時間的充分该押。
如果放任自己的拖延疗杉，說不定工作也要受到極大的影響。
3蚕礼、培養(yǎng)自己的專注力
拖延者很容易分心烟具，很容易受情緒的影響梢什，所以培養(yǎng)專注力是很重要的，當然對于任何一個人來說朝聋，培養(yǎng)專注力都很重要嗡午，這是效率的保障。
訓練自己的專注力可以從讀書開始冀痕，現(xiàn)在讀書的人不多荔睹，能夠靜下心讀書的人就更不多了。對此言蛇，我們需要讓我們的注意力在書上集中15分鐘僻他，然后是半個小時，依次增加猜极。
4中姜、用有效的辦法去獎勵自己
把自己想丟開問題去享樂的事寫在紙上，然后告訴自己跟伏，任務完成了就去做丢胚。
哈哈，本人覺得這個第四條很好用受扳，看我現(xiàn)在就在很專注的寫這篇文章携龟，而且今天寫了兩篇，一會寫完要好好獎勵下自己勘高。
好了峡蟋，關于拖延的問題我結合自身談了談我不成熟的看法，你有什么更好的辦法或想法华望，可以留言給我蕊蝗，我們一起成長哦。
我是有夢想的石頭赖舟，一直在路上
2017倒計時的第 68 天
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