經(jīng)常熬夜大腦反應(yīng)會變得遲鈍辜纲，而充足的睡眠則會讓人保持聰明的大腦。那些滿嘴“生前何必久睡拦耐？死后注定長眠耕腾！”的言論這次真的可以靠邊站了！這一次科學家們拍攝下了睡眠期間大腦的自動清洗視頻杀糯。
近日扫俺，波士頓大學的科學家們在國際頂級期刊《Science》雜志上發(fā)表最新的研究，結(jié)果表明：只有在睡眠狀態(tài)下固翰，大腦才會開啟“自動清洗”模式狼纬，掃除白天大腦中積累的記憶障礙蛋白。
波士頓大學生物工程學助理教授Laura Lewis博士所在的研究團隊對13名23至33歲之間的受試者進行研究骂际，受試者戴上腦電圖帽躺在BMI儀器內(nèi)睡覺疗琉。腦電圖會清楚得顯示，受試者是處在哪個睡眠狀態(tài)歉铝，并且MRI會測量血氧水平盈简。
研究發(fā)現(xiàn)大腦在睡眠期間，神經(jīng)元活動變得不那么激烈，血液會周期性地從腦部流出柠贤，一種稱為腦脊液（Cerebro-Spinal Fluid香浩，CSF）的水狀液體隨之流入有節(jié)奏地沖洗大腦。腦脊液對于大腦而言是一種“清洗劑”臼勉。早在2013年就有研究表明邻吭，腦脊液有助于β淀粉樣蛋白的清除。這意味著這一研究結(jié)果或?qū)Π柎暮Ｄ√岢鲂碌囊娊狻?/p>
這一清潔工作只能在睡眠階段進行宴霸，因為清醒狀態(tài)下镜盯，血液充斥了大腦，腦脊液根本就沒辦法進入大腦猖败。該研究主要關(guān)注的是輕度睡眠和深度睡眠階段速缆，也就是非快速眼動（REM）階段，這兩個階段是大腦保持記憶非常重要的階段恩闻。此時所有的神經(jīng)元都會變得安靜艺糜，因此這時大腦不需要太多的氧氣，這意味著流進大腦的血液會更少幢尚。腦脊液會隨之流入大腦進行清洗破停。
隨著年齡的增長，人們的大腦通常會產(chǎn)生較少的慢波尉剩。這可能會影響大腦的血流并減少睡眠期間腦脊液的波動真慢，從而導(dǎo)致有毒蛋白質(zhì)的積累和記憶能力的下降。盡管研究人員傾向于分別評估這些過程理茎，但現(xiàn)在看來它們之間有著密切的聯(lián)系黑界。為了進一步探討衰老如何影響睡眠的血液流動和大腦中的腦脊液活動，Lewis和她的團隊計劃招募老年人參加下一次研究皂林。
這一研究提醒我們朗鸠，睡眠很重要，熬夜降智商础倍。隨著年齡的增長烛占，熬夜所要付出的代價太大了，白天大腦代謝的有害物質(zhì)如果不能及時清除沟启，自閉癥忆家、阿爾茨海默癥可能會在你年老時找上門。
