1922年，機(jī)敏的21歲心理系學(xué)生布魯馬?蔡格尼克(BlumaZeigarnik)然現(xiàn)，威尼斯一家咖啡館的服務(wù)生可以不借助任何工具記下客人冗長而復(fù)雜的點(diǎn)單彻坛。他們驚人的記憶力引起了蔡格尼克的好奇钞速。她隨即采訪了這些服務(wù)生，卻發(fā)現(xiàn)他們一下完單就想不起來剛才的點(diǎn)單了藕夫。一旦服務(wù)生把菜上齊孽糖，他就會(huì)把點(diǎn)單忘光枯冈。蔡格尼克后來成為了一名杰出的心理學(xué)家。她在這家威尼斯咖啡館里觀察到的現(xiàn)象后來被稱為“蔡格尼克效應(yīng)”(Zeigarnikeffect)办悟。意思是說尘奏，我們對(duì)那些沒有完成的事情記得更清楚。

后續(xù)研究顯示出蔡格尼克效應(yīng)的威力病蛉。我們對(duì)那些“未完成事項(xiàng)”的記憶力要比對(duì)那些已完成和終止的事件的強(qiáng)約兩倍炫加。在愛人之間，如果爭吵能夠以雙方承認(rèn)錯(cuò)誤铺然、改正錯(cuò)誤和加強(qiáng)理解而告終俗孝，那么這段爭吵很快就會(huì)被遺忘，換來更牢固而持久的婚戀關(guān)系魄健。相反赋铝，如果在“滑動(dòng)門時(shí)刻”招致了無法解決的遺憾事件，那么根據(jù)蔡格尼克效應(yīng)诀艰，這段創(chuàng)傷就會(huì)活躍在記憶中柬甥，隨時(shí)可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子其垄，這段回憶的不斷刺激苛蒲，導(dǎo)致對(duì)伴侶的消極情緒持續(xù)上升。-約翰·戈特曼《愛的博弈》

如果想要了解親密關(guān)系或者打算或者正在處于一段親密關(guān)系中绿满，推薦大家讀一讀這本關(guān)于如何進(jìn)入并保持親密關(guān)系甚至維持長久白頭偕老婚姻關(guān)系的大師著作-約翰·戈特曼的《愛的博弈》臂外。我還沒有看完這本書，剛開始從圖書館借到這本書的時(shí)候還有些擔(dān)心喇颁，并非是商務(wù)印書館漏健、中華書局、譯林出版社等等可以保障質(zhì)量的書橘霎，而且紙張是那種偏泛黃的蔫浆，書打開是對(duì)作者的大篇幅介紹，約翰·戈特曼（婚姻教皇 人際關(guān)系大師 與榮格 羅杰斯齊名的著名心理學(xué)家）因?yàn)槲椰F(xiàn)在對(duì)于頭銜很多或者名頭很大的作者的書姐叁，都會(huì)先疑問一番瓦盛，實(shí)在是現(xiàn)在商業(yè)宣傳給人按上各種名頭的操作過分虛假，不得不讓人質(zhì)疑這些頭銜的真實(shí)性外潜，但是今天開始了閱讀原环，發(fā)現(xiàn)這真的是一本值得花時(shí)間去閱讀和學(xué)習(xí)的書，教你如何學(xué)習(xí)建立親密關(guān)系或者說學(xué)習(xí)愛人处窥，書中說愛的解藥是信任嘱吗，愛的毒藥是背叛，信任可以建立一切以愛為基礎(chǔ)的美好東西滔驾，但背叛可以毀掉一切谒麦，還從三個(gè)盒子（美好盒子俄讹、中性盒子、糟糕盒子）來說明親密關(guān)系里程中會(huì)出現(xiàn)的狀況弄匕，并會(huì)教你怎么去面對(duì)兩性關(guān)系中出現(xiàn)的沖突颅悉，尤其對(duì)于尚未進(jìn)入親密關(guān)系的人來說朋截，閱讀本書可以很好地幫助你去學(xué)習(xí)以后如果進(jìn)入一段親密關(guān)系藕甩，出現(xiàn)了沖突該怎么辦，或者對(duì)于目前正在面對(duì)親密關(guān)系或者婚姻沖突的人來說含鳞，更值得閱讀一下這本書城丧，幫助你尋找到破解之法延曙。對(duì)于上述出現(xiàn)的滑動(dòng)門時(shí)刻，也是書里提出的一個(gè)概念亡哄，即當(dāng)一個(gè)人表達(dá)出聯(lián)結(jié)的需要時(shí)枝缔，另一個(gè)人的反應(yīng)可以是拉開滑動(dòng)門并走進(jìn)去，也可以是關(guān)上滑動(dòng)門并轉(zhuǎn)身離開蚊惯。你對(duì)這種需求的反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致截然不同的影響愿卸。

回到蔡格尼克效應(yīng)里面來，就是出現(xiàn)分歧或者矛盾沖突時(shí)截型，及時(shí)的溝通和解決真的非常重要趴荸，及時(shí)給予回應(yīng)或者滿足需求，可以幫助你打下白頭偕老婚姻的基礎(chǔ)宦焦，如果需求不能及時(shí)被滿足或得到回應(yīng)发钝，則會(huì)給這段關(guān)系留下裂痕和傷疤，可能長時(shí)間難以修補(bǔ)和恢復(fù)波闹。所以親愛的朋友們酝豪，如果發(fā)生了這種時(shí)刻，戀人或者愛人向你表達(dá)出需求時(shí)精堕，請(qǐng)記得及時(shí)回應(yīng)噢孵淘，不管是不是能滿足，但是請(qǐng)好好回應(yīng)歹篓，好好溝通瘫证，讓這件事好好了結(jié)，這樣我們才能好好進(jìn)入下一步滋捶，所謂事事有回應(yīng)痛悯，說得應(yīng)該就是這個(gè)余黎！為每個(gè)正在學(xué)習(xí)愛重窟、進(jìn)入愛并且正在愛的人鼓掌加油，讓好好回應(yīng)變成我們的習(xí)慣惧财，不管是戀人巡扇、愛人還是孩子扭仁、父母以及朋友、同事厅翔，其實(shí)都是適用的乖坠。好好生活從好好回應(yīng)開始。