其實(shí)女性的生理期的話(huà)女淑，我認(rèn)為是可以做一些適當(dāng)?shù)氖婢彽倪\(yùn)動(dòng)的瞭郑，當(dāng)然跑步的話(huà)，就不一定每個(gè)人都可以鸭你，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)的話(huà)屈张，有的女性的話(huà)，在來(lái)月經(jīng)三1-3天袱巨，她的月經(jīng)量會(huì)特別多阁谆，還有的部分女性，身體可能會(huì)出現(xiàn)一系列異常的表現(xiàn)愉老，骨盆充血场绿，腹部不適，腰酸乏力嫉入，腸胃功能失調(diào)焰盗、還有更嚴(yán)重的，可能會(huì)疼的直接住院咒林，無(wú)力嘔吐等等這熬拒。
還有個(gè)特別體質(zhì)的話(huà)可能會(huì)更加嚴(yán)重，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)垫竞，它可能會(huì)引起子宮的平滑肌痙攣澎粟，誘發(fā)超嚴(yán)重痛經(jīng)。
其實(shí)比較直白說(shuō)欢瞪，如果你是一個(gè)剛運(yùn)動(dòng)沒(méi)多久活烙，比如說(shuō)跑齡沒(méi)有經(jīng)過(guò)兩三年以上的，我直接建議是在生理期的時(shí)候是不要做任何運(yùn)動(dòng)的引有，小強(qiáng)度的上半身的力量訓(xùn)練伸展可以的瓣颅。特別是一到前三天倦逐，是女性身體最脆弱的一個(gè)時(shí)候譬正，而且本身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不長(zhǎng)，身體他是沒(méi)有形成一個(gè)很強(qiáng)的適應(yīng)能力檬姥，當(dāng)身體沒(méi)很強(qiáng)的適應(yīng)能力的時(shí)候曾我，這樣子去做跑步或者，身體它會(huì)直接做一個(gè)反抗健民，加重了我們?cè)陆?jīng)量過(guò)多抒巢，或者是骨盆充血，腰酸疼得更嚴(yán)重
