本周我們共讀《如何學(xué)習(xí)》第八章內(nèi)容泵肄。“長短距離交替練習(xí)可能有助于運(yùn)動(dòng)模式的初步形成淑翼，”克爾和布思寫道腐巢，“交替訓(xùn)練強(qiáng)化了肌體對動(dòng)作的意識(shí)⌒ǎ”換句話說就是：不同動(dòng)作的交替訓(xùn)練比單一動(dòng)作的固定訓(xùn)練更為有效系忙，因?yàn)樗芷仁刮覀儍?nèi)化肌體動(dòng)作的基本法則，從而使肌體經(jīng)過調(diào)整惠豺，對任何距離的目標(biāo)都更有準(zhǔn)頭银还。對單一而重復(fù)的集中訓(xùn)練的攪擾，使得受訓(xùn)者不得不一再做出調(diào)整，結(jié)果反而培養(yǎng)出了總體上的靈活應(yīng)變能力，更由此提高了某項(xiàng)特定動(dòng)作的準(zhǔn)確度鲸睛〉妫“我們所做的一切都在告訴我們，大腦對發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào)的地方天生敏感，”多倫多大學(xué)腦神經(jīng)科學(xué)家邁克爾·因茲利希特（MichaelZnzlicht）說道，“一旦看到什么東西超出了正常秩序或范疇，大腦便會(huì)當(dāng)即警醒起來列吼，敦促潛意識(shí)更深入地處理剛接收到的這一信息：‘這東西怎么可能在這里呢？’”混合式的練習(xí)不僅有助于我們從整體上培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變以及隨機(jī)應(yīng)“辨”的能力苦始，還能讓我們在忽然撞上一個(gè)生活拋來的弧線球時(shí)寞钥，更加胸有成竹。
通過閱讀陌选，讓我對傳統(tǒng)學(xué)習(xí)法有很大的改觀理郑，交替學(xué)習(xí)，混雜在一起印象更深刻咨油，運(yùn)用穿插交替使訓(xùn)練成效倍增您炉，培養(yǎng)大腦的應(yīng)“辨”力，來自數(shù)學(xué)成績的強(qiáng)效印證役电。
