7團姓名 楊淇雯
23年8月10日
一、覺察日記：
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
小激動，喜悅
2.當時的情緒當中，我的表現(xiàn)是什么?
內(nèi)心激動考蕾，嘴角上揚，語調(diào)上揚
3.什么原因我會有這個情緒?
看到大家的成長会宪，早課積極想要成長的心?下午給一個365面對面陪伴對話2小時辕翰，得到一定的認可。
4.我此刻有什么覺察?
做才是答案狈谊，去了去復盤喜命，就知道自己還需要提升什么
5.當下我要對自己說什么?
楊淇雯你這樣做下去，一定可以成為一名優(yōu)秀的家庭教育陪伴老師的
6.明天以后河劝，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制壁榕？
看到自己的小成長，不要沾沾自喜赎瞎，平淡的接受牌里，這是常態(tài)，然后繼續(xù)練習务甥。
贊美覺察日記
二牡辽、自我贊美
1）我贊美自己今天做了什么？
淇雯你做的太棒了敞临，早上五點十分按時參加早課訓練态辛，打開視頻
提前完成覺察日記，打完被陪伴電話挺尿，瑞蓮會長說她也被我賦能奏黑，我真的是太開心啦。
下午面對面給365會員練習陪伴對話第一次编矾，淇雯你太棒了熟史！
2）我贊美自己今天在真謙卑上做了什么？
淇雯你太棒了窄俏，可以謙卑的感謝365會員的敞開信任蹂匹，接受我的陪伴對話練習。并要求對方給我做了反饋凹蜈，全然接受限寞。
3）我贊美自己今天在真自信上突破了什么忍啸？
敢于直接溝通，與另一位365會員再次建立聯(lián)系昆烁，并且與另一位365會員面對面對話練習吊骤。
三缎岗、明日六件事：
1.參加早課
2静尼、讀坤學正念，道德經(jīng)
3传泊、復習課程回放
4鼠渺、安排店里事情
5、送孩子上學訓練
6眷细、繼續(xù)鏈接365會員與福報傳承
