脂肪肝”幕袱，我想大家對(duì)這個(gè)病名都比較熟悉访得，現(xiàn)在越來(lái)越多的人有“脂肪肝”州既，那脂肪肝是什么原因?qū)е碌?
主要原因是碳水化合物攝入過(guò)多，也就是精致的米面攝入過(guò)多 羔巢，精致的米面主要含有碳水化合物望忆。
而我們現(xiàn)在勞動(dòng)強(qiáng)度都比較小罩阵，幾乎都不怎么動(dòng)的，那么吃進(jìn)去的糖用不掉启摄，用不掉的糖由肝臟轉(zhuǎn)化成脂肪稿壁。
由于肝臟還需要參與身體的解毒工作，我們每天吃進(jìn)去很多不健康的食物歉备，產(chǎn)生大量的毒素傅是，導(dǎo)致肝臟解毒壓力過(guò)大。
有時(shí)候蕾羊，還會(huì)有心情不好的時(shí)候喧笔，所以會(huì)導(dǎo)致肝功能下降，不能把過(guò)多的脂肪代謝掉龟再。
一邊由糖轉(zhuǎn)化過(guò)多的脂肪 书闸，一邊又代謝不掉，因此利凑，過(guò)多的脂肪會(huì)把肝臟包裹住浆劲，這就形成了脂肪肝。
那么脂肪肝要怎么樣做才能康復(fù)?
保持良好的心態(tài)哀澈，停止米面的攝入梳侨，我們身體需要的碳水化合物，吃幾個(gè)水果就可以滿足 日丹，身體不需要過(guò)多的碳水化合物。
我們應(yīng)該減少熱量的攝入蚯嫌，最好準(zhǔn)備半個(gè)月或者一個(gè)月的時(shí)間哲虾，一日只吃一餐。
吃干凈 择示，不要過(guò)度烹飪的束凑，營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，另外用果蔬汁進(jìn)行身體清潔 栅盲，把身體內(nèi)的毒素垃圾清理出去汪诉，讓肝臟恢復(fù)它應(yīng)有的功能。
一邊減少反式脂肪的攝入谈秫，一邊清理反式脂肪扒寄，那么脂肪肝就會(huì)消失不見了。
