R閱讀原文P66
平時(shí)我們一般不會(huì)記錄這些讓人在意的瑣事，或者感到厭惡的事情彪笼。因?yàn)槲覀兛傆X(jué)得記錄這些消極的事情本身就不太好钻注，而且一般人都會(huì)認(rèn)為就算寫的再多，現(xiàn)實(shí)也不會(huì)有所改變配猫，所以也不想主動(dòng)去記錄幅恋。對(duì)于這些不想回憶起來(lái)的、讓人不快的事情泵肄，有的人甚至認(rèn)為記錄本身就是一件討厭的事情捆交，對(duì)于現(xiàn)有的問(wèn)題，今后也不愿意去多思考腐巢。本書反而是提倡大家把所有的問(wèn)題都記錄下來(lái)品追，一吐為快，只要花1分鐘書寫標(biāo)題冯丙、日期肉瓦，只要4·6行、每行20-30字，每天堅(jiān)持記錄十幾頁(yè)泞莉。這樣的過(guò)程和口頭的抱怨不同洁墙，自己的想法變成了白紙黑字，自己在意的問(wèn)題以及為何感到不安戒财，都能分析得更加透徹明了，就能明白為什么自己會(huì)陷入這樣的情緒中捺弦。
I記錄有多么強(qiáng)大的力量
最開始意識(shí)到記錄的力量饮寞，是從初三開始零星的寫日記。寫日記讓我從情緒中分離出來(lái)列吼，情緒是暫時(shí)的流動(dòng)的幽崩，會(huì)來(lái)也會(huì)走慌申±碇＃《相約星期二》的觀點(diǎn)讓我如釋重負(fù)。后來(lái)柒爵，我發(fā)現(xiàn)棉胀，當(dāng)我靜下來(lái)的時(shí)候冀膝，當(dāng)我開始拿起筆記錄時(shí)，心情得以平復(fù)麻掸。去年出去玩了一圈论笔，我開始寫周記并郵件分享給好朋友千所，最大的受益者是自己。記錄是對(duì)自己的審視最楷，周記比日記的時(shí)間稍長(zhǎng)，更容易在每周一記中審視自己的成長(zhǎng)和選擇烈评。
A1：（你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：有瑣碎的事情記在腦子里讲冠，一忙起來(lái)就忘的一干二凈适瓦，或者因?yàn)椴辉敢庾鲇涗浂斐闪吮粍?dòng)，如果有的話否彩，把它記錄在A1中來(lái)吧嗦随。）
記錄可以是心情，也可以是日常開支贴浙。偶爾懶得動(dòng)筆署恍，就像剛剛過(guò)去的兩周，因?yàn)橥粨舻拇_做了很多事笨奠，但是并不清楚發(fā)生了什么唤殴，我做了什么？花費(fèi)了多少時(shí)間蔚袍？達(dá)到了什么效果配名？還需要進(jìn)一步做些什么？
愿自己從這個(gè)下午開始宇整，撿起記錄的習(xí)慣芋膘。越是困難，越要去做臂拓！
A2：（了解了記錄的重要性，我們打算怎么做呢胶惰？能不能自己列一個(gè)清晰的行動(dòng)計(jì)劃呢孵滞？）
首先是，每周計(jì)劃及每日晨間計(jì)劃，對(duì)應(yīng)每晚的日總結(jié)及周日晚的回顧忽你。
其次是，月初做預(yù)算根蟹，對(duì)自己的開支有更好的了解简逮。
