“墨墨啸臀，我特別喜歡人家夸我届宠，這是什么毛病呀？”

“我送你一句話：所有的批評是批評乘粒，所有的表揚(yáng)也是批評豌注。”

這是第一次和學(xué)員@亦婷一對一語音溝通時的一段對話灯萍，她當(dāng)時半開玩笑的說了這句話轧铁，而我卻一臉嚴(yán)肅的送了她那樣一句很悖論的話。當(dāng)時的她不太能理解旦棉，解釋一番之后齿风，仍然似懂非懂。

3個月后绑洛，她發(fā)了一條朋友圈感謝我救斑，原因是她看到蔡康永說：“你不要輕易相信別人的贊美，你才有能力不輕易被人攻擊”真屯，深感他的這句話與之前我送給她的那句話很相似脸候。

她在朋友圈里寫道：“當(dāng)你把批評當(dāng)批評，你會真心改正讨跟，而當(dāng)你把贊美也當(dāng)批評，你就不會停滯不前鄙煤，也不會沒有進(jìn)步×澜常現(xiàn)在看到蔡康永這句話，我好像更明白了梯刚，把贊美也當(dāng)批評凉馆。那么有一天，無論是贊美還是批評，你都能夠客觀的看待澜共、平靜的接受向叉。”

后來嗦董，亦婷分享了一個自己的故事母谎。

她在一家教育機(jī)構(gòu)上班，主要安排學(xué)生的課程京革，并負(fù)責(zé)維護(hù)好與家長的關(guān)系奇唤。一個平時關(guān)系很好的家長因為一個排課事宜突然對她口出粗言，惡語相向匹摇。本身是一件很小的事咬扇，但她無法忍受和原諒這位家長的無端責(zé)罵，最終選擇強(qiáng)硬的手段給家長進(jìn)行轉(zhuǎn)校區(qū)處理廊勃。

事后冷靜下來懈贺，“所有的批評是批評，所有的表揚(yáng)也是批評”這句話讓她重新思考了整件事情的前因后果坡垫。首先梭灿，從她的角度出來，排課不周全給家長帶來了不好的體驗葛虐，卻被自己忽略了胎源；其次，家長的“惡言”命中了機(jī)構(gòu)在服務(wù)上的盲點屿脐，這樣的“批評”就是批評涕蚤，若當(dāng)時能虛心接受這個批評也就能平和的處理此事。

之所以她會產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒的诵，是因為無法接受一個“表揚(yáng)”過自己的家長万栅，居然還會“批評”她，而且還是粗言惡語的“批評”西疤，這件事導(dǎo)致她從一開始就失去了理性的判斷烦粒。

另一個朋友說：“所有的批評是批評，所有的表揚(yáng)也是批評”這句話是一個悖論代赁，并不一定完全正確扰她。我表示認(rèn)同，然后又去找了很多資料和案例來研究這句話芭碍。

一般來說徒役，對方的批評就是對你錯誤的指出，表揚(yáng)就是對你的贊美和認(rèn)可窖壕，無論是批評還是表揚(yáng)虛心接受并做出相應(yīng)的改變即可忧勿。結(jié)合自己的實踐經(jīng)驗得出以下結(jié)論：

真誠的批評是表揚(yáng)杉女，虛偽的表揚(yáng)是批評；所有的批評是批評鸳吸，所有的表揚(yáng)也是批評熏挎。

01

真誠的批評是表揚(yáng)

一般的批評是一種索取，索取是一件很容易的事情晌砾。

我有一個大學(xué)同學(xué)坎拐，當(dāng)他在打籃球與對方發(fā)生沖突，導(dǎo)致口角事件時贡羔，他就會責(zé)怪身邊的同學(xué)：你怎么光看著我在那里吵廉白，不幫我一起懟一下對方？

當(dāng)他在忙著完成老師布置的作業(yè)時乖寒，室友過來問下這個作業(yè)應(yīng)該怎么做的時候猴蹂，他總是說：“你怎么上課的時候不認(rèn)真聽課呢？我現(xiàn)在忙著呢楣嘁，你去問下別的同學(xué)吧磅轻。”

所以逐虚，想要批評一個人很容易脫口而出千萬種理由來表達(dá)自己不滿的情緒聋溜。而這些理由和情緒的目的，都只是為了索取到他人照顧自己的感受叭爱。

一般的批評是真正實在的批評撮躁，目的是自私的，就是讓自己感覺舒服买雾，根本不考慮對方的感受把曼。批評的人想表達(dá)的是：我是弱的，你是強(qiáng)的漓穿，你要來照顧我這個弱的嗤军。

真誠的批評，雖然也會讓對方感覺不舒服晃危，但也會讓自己感覺不舒服叙赚。既然真誠的批評會讓彼此都不舒服，那為什么還要提出來呢僚饭？

因為：真誠震叮。

所以真誠的批評就如同表揚(yáng)一樣，提出真誠批評的人想表達(dá)的是：我是強(qiáng)的鳍鸵，你也應(yīng)該更強(qiáng)苇瓣，我們一起努力改變?nèi)跣〉淖约海兊酶訌?qiáng)大权纤。

就像開頭故事中家長因教育機(jī)構(gòu)排課不合理钓简，而提出了批評。她的內(nèi)心想表達(dá)的是：我看出了你們教育機(jī)構(gòu)的問題（我是強(qiáng)的）汹想，你們應(yīng)該考慮的提出的建議并合理安排（你也應(yīng)該更強(qiáng)）外邓，我們一起努力改變現(xiàn)在存在的問題（弱小的自己），解決掉問題后古掏，大家都舒服（變得更加強(qiáng)大）损话。

再舉一個自己的例子，畢業(yè)后工作的這5年槽唾，經(jīng)常向我的一位摯友分享工作上的進(jìn)步情況丧枪，但每次都會接受到他的批評，正是他真誠的批評庞萍，才讓我更得更加強(qiáng)大拧烦。

經(jīng)常表揚(yáng)和贊美會增進(jìn)你與家人、朋友和同事之間的關(guān)系钝计，如果你目前還做不到真誠的表揚(yáng)恋博，那么，你也可以嘗試著真誠的批評私恬。

不過债沮，無論是真誠的表揚(yáng)，還是真誠的批評本鸣，這點真的很難疫衩。我們對一個人的表揚(yáng)或批評做不到真誠，那么隨意的表揚(yáng)會讓人覺得虛偽荣德，隨意的批評會讓人覺得難受闷煤。

因此，一個真誠命爬，足以幫你建立良好的親密關(guān)系曹傀。

從另一個角度來解讀真誠：

當(dāng)我想批評你的時候，表達(dá)的是我自己內(nèi)心真實的期待：我想讓你變得更加強(qiáng)大饲宛。

當(dāng)我被你批評的時候皆愉，表達(dá)的是我自己真實的感受：我感覺自己變?nèi)趿耍粦?yīng)該過于興奮或驕傲艇抠。

02

虛偽的表揚(yáng)是批評

前面已經(jīng)提到無論是批評幕庐，還是表揚(yáng)，都需要真誠家淤。而真誠的表揚(yáng)是一種付出异剥，付出是一件很難的事情，精神空虛的人根本做不到絮重。

這里講一個自己的故事冤寿。在擔(dān)任師北宸21天寫作訓(xùn)練營第5期助教后歹苦，寫了一個助教復(fù)盤，其中總結(jié)了一個助教的點評思路：把學(xué)員的優(yōu)點無限放大督怜，將缺點變成優(yōu)點殴瘦。

學(xué)員A說自己沒什么優(yōu)點。

我問她：“在生活中号杠，你能堅持的最久的一件事是什么蚪腋？”

“也就是每天早上6點半起床∫腆”

“那這就是你的優(yōu)點屉凯，第一，能堅持早起眼溶；第二悠砚，對時間有一定的概念。那么堂飞，你可以把早起的時間再提前1小時哩簿，每天5點半起床，然后寫1小時的文字酝静，再開始一天的生活节榜。”

學(xué)員F說自己很苦惱别智，堅持寫了2年的日記宗苍，卻寫不出一篇可以發(fā)表的文章。

我說：“你完全可以通過1個月的時間寫出一篇可以發(fā)表的文章薄榛，第一讳窟，你有一個堅持寫作的習(xí)慣；第二敞恋，你有一個2年的文字案例素材庫丽啡；第三，你現(xiàn)在有一個專業(yè)的指導(dǎo)老師硬猫。那么补箍，從現(xiàn)在開始討論出一個主題，第一周寫初稿啸蜜，第二周討論修改坑雅，第三周就可以定稿了〕暮幔”

她聽完恍然大悟裹粤，通過一定的方法，把自己生活上的優(yōu)點轉(zhuǎn)化為寫作上的優(yōu)勢蜂林，然后就可以很快實現(xiàn)自己的目標(biāo)遥诉。

這些學(xué)員通常我只是第一次溝通拇泣，對他們的情況并不了解，但可以通過只言片語中快速找到他們的優(yōu)點矮锈，放大優(yōu)點挫酿，將缺點轉(zhuǎn)化為優(yōu)點。

原因就是：真誠的表揚(yáng)愕难。

很多時候，我們不愿意去表揚(yáng)一個人惫霸，因為表揚(yáng)對方就意味著否定了自己猫缭。不愿意表揚(yáng)別人，是潛意識里不愿意承認(rèn)自己做的不夠好壹店。

所以猜丹，真誠的表揚(yáng)，是讓別人感覺舒服硅卢，這就是一種付出射窒。

真誠的批評是批評，真誠的表揚(yáng)也是批評将塑。這些“批評”都是付出脉顿，很多時候我們往往不愿意這樣辛苦的付出，對于一些人只愿意說很多恭維的話來避免麻煩点寥。

這些恭維的話就是：虛偽的表揚(yáng)艾疟。

前天出差上海，朋友L約我吃飯聊到她在公司的近況敢辩，老板看中她的能力蔽莱，想讓她接手一個大項目練練手，年底可以晉升為部門經(jīng)理戚长，而此時公司中資格最老的年齡在40歲的部門經(jīng)理開始左一句夸贊盗冷，右一句恭喜。

我說：“這些讓你不舒服的表揚(yáng)和夸贊就是虛偽的表揚(yáng)同廉，對待這類事情仪糖，就應(yīng)該當(dāng)作什么都沒聽到，做好自己該做的事迫肖∨曳蹋”

當(dāng)一個人說話讓你不舒服的時候，一定要分析清楚情況咒程。

如果對方是真誠的批評鸠天，那他可能是你非常好的朋友或?qū)煛?/b>

如果對方是虛偽的表揚(yáng)，那他一定是抱有某種不懷好意的敵人或?qū)κ帧?/b>

03

所有的批評是批評帐姻，所有的表揚(yáng)也是批評

2014年4月14日我在復(fù)盤里總結(jié)了一個關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)表揚(yáng)我的事件稠集。原文是這樣寫的：

早上會議的表揚(yáng)奶段，讓另外兩個同事向我多學(xué)習(xí)，下午另一個老板也說要表揚(yáng)我剥纷，還建議我從郊區(qū)搬到市區(qū)公司附近住痹籍。

我想每個人都希望得到表揚(yáng)和贊美，但是需要看場合和時間晦鞋。今天聽到的話只能當(dāng)做是對我之前工作的認(rèn)可蹲缠，不能代表以后的認(rèn)可；更不能將之認(rèn)為是表揚(yáng)或贊美悠垛。

因為與公司簽訂勞動合同线定，公司支付工資，我出勞動力确买，我的工作職責(zé)就是負(fù)責(zé)幫公司處理事情和難題斤讥，事情做的好是本職，做不好湾趾，需要接受教訓(xùn)和批評芭商，不能第二次犯同樣的錯誤。所以不存在所謂的表揚(yáng)之說搀缠，老板可以說铛楣，但我不能聽，因為人的本性都如此艺普，聽多了贊美蛉艾，就會不知道天高地厚，小尾巴翹的高高的衷敌。

要把表揚(yáng)當(dāng)作是對自己的警告勿侯，警告自己后面的事情需要更加細(xì)心和努力，盡量減少犯錯缴罗。

我想做的是：把每一件事情都當(dāng)做自己的事情來做助琐，不求完美，只求更好面氓，無論多么復(fù)雜或困難兵钮，用心做好每一個步驟，縱使結(jié)果不好舌界，至少自己不會埋怨自己掘譬，不會后悔當(dāng)初哪里沒做好。因為那個時間呻拌，那個地點葱轩，那個時間點的你，思路已經(jīng)是最大極限，走過后才會明白一些當(dāng)時無法明白和理解的事靴拱，這便是成長垃喊。

碰到任何問題的反應(yīng)是先自己找解決方案，實在解決不了袜炕，再尋求幫助本谜，這種尋求幫助得是你用過什么方法，或準(zhǔn)備用什么方法偎窘，而不是一無所知乌助。

回到上面，公司聘用我是來解決問題陌知，而不是傳達(dá)問題或拋出更多問題他托。如果我總是如此多沒辦法解決的問題，那我就離滾蛋不遠(yuǎn)了纵诞。

這就解釋了為什么我會跟亦婷說“所有的批評是批評，所有的表揚(yáng)也是批評”這句話培遵，因為5年前的自己做過總結(jié)浙芙，并且在此之后，一直將每一個人對自己的表揚(yáng)都當(dāng)作批評來對待籽腕。在向?qū)Ψ奖磉_(dá)感謝之后嗡呼，一定會將對方表揚(yáng)或贊美的點進(jìn)行反思。

當(dāng)朋友說“你太能干了皇耗，一個人居然可以做2份工作”南窗，那我就嘗試著同時去做3份工作，而不是沉浸在被贊美的言辭里再無長進(jìn)郎楼。

當(dāng)朋友說“你做事真的很靠譜万伤，我特別相信你”，那我就要反思還有哪些事我做的不夠好呜袁，在哪些節(jié)點或細(xì)節(jié)上敌买，可以再改進(jìn)，這樣可以讓對方覺得我更加靠譜阶界，更加的真誠并值得信任虹钮。

如蔡康永說：“你不要輕易相信別人的贊美，你才有能力不輕易被人攻擊”膘融，當(dāng)你能把所有的批評當(dāng)批評芙粱，所有的表揚(yáng)（贊美）也當(dāng)批評時，你就能做到心如止水氧映，內(nèi)心強(qiáng)大到可以掌舵一艘巨大的輪船春畔。

愿你能成為一個內(nèi)心強(qiáng)大的自己。