人是社會(huì)性動(dòng)物诉字，我們需要和不同的人互動(dòng)交流，比如知纷，作為企業(yè)的員工奏窑，我們需要和客戶進(jìn)行交流，需要和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通交流需要和同事維系關(guān)系屈扎，我們還需要和家人進(jìn)行交流埃唯，父母、兄弟姐妹鹰晨、孩子墨叛、另一半等，在不同的交流中模蜡，我們達(dá)成不同的目的和目標(biāo)漠趁，比如客戶，我們希望客戶滿意繼續(xù)購(gòu)買產(chǎn)品忍疾，和家人闯传，我們希望一家人幸福美滿的在一起。
諸多關(guān)系決定了有諸多事情需要我們?nèi)プ雎倍剩プ龅母蒙蹋昝溃@些都是無限的则披，可是共缕，我們的精力、體力士复、時(shí)間都是有限的图谷，用有限去應(yīng)對(duì)無限，必然的結(jié)果就是，我們會(huì)疲憊便贵、我們會(huì)不堪重負(fù)菠镇，更有甚者，我們出現(xiàn)煩躁焦慮的狀態(tài)承璃。
當(dāng)出現(xiàn)這些時(shí)利耍，去回到我們自身吧，觀呼吸绸硕，吸氣堂竟、呼吸魂毁，靜靜的感受氣息在身體的流動(dòng)玻佩，去靜靜的感受我們的每個(gè)腳趾，伸直彎曲席楚，讓它放松一下咬崔；去感受一下我們的膝蓋，它彎曲伸直了無數(shù)次烦秩，讓我們能夠往前走垮斯，去體會(huì)一下我們的小腿和大腿，它支撐我們走了一路又一路只祠。他們也會(huì)累兜蠕，可是很多時(shí)候我們沒有留意到。
去回到自身抛寝，回到我們的內(nèi)在熊杨，我們有什么樣的價(jià)值觀，到底什么對(duì)于我們來講是重要的是盗舰，什么對(duì)于我們來講是不重要的晶府，什么是可以完全放棄的，我們沒有梳理钻趋，我們亂在麻中川陆。很多時(shí)候，我們焦慮蛮位，是因?yàn)槲覀冞€不夠完美较沪，還沒有達(dá)到更好，可是失仁，我們有沒有想過购对，此刻，我們已經(jīng)到達(dá)陶因。我們不在過去骡苞，不在未來，只在此時(shí)此刻，我們已經(jīng)到達(dá)解幽！
