游戲方式改變拖延

聽了《終結(jié)拖延癥》否灾,分析了一下自己奸攻,有些事情之所以不想去做匆背,主要原因一是沒有時(shí)間上的緊迫感呼伸,而是做的事情沒有很好地反饋形成一個(gè)持續(xù)的激勵(lì)。

怎么讓事情變得好玩钝尸?怎么讓自己緊張起來括享?我算是一個(gè)app發(fā)燒友,習(xí)慣研究各種好玩的app珍促,時(shí)間管理上铃辖,推薦幾個(gè)。

愛今天

是一款以 1 萬小時(shí)理論為基礎(chǔ)的時(shí)間管理應(yīng)用猪叙,用來記錄你花費(fèi)在目標(biāo)上的時(shí)間娇斩,通過區(qū)分投資時(shí)間、固定時(shí)間沐悦、睡眠時(shí)間以及浪費(fèi)時(shí)間,來管理你每一天的具體時(shí)間五督,讓你知道時(shí)間都去哪兒了藏否,有助于提高效率。還內(nèi)置一個(gè)番茄時(shí)鐘充包,提高你的專注力副签。

用下來這款app最大的好處是你能看到自己隨著不斷地學(xué)習(xí)投入,從學(xué)渣級(jí)別一步步成長(zhǎng)為學(xué)霸基矮,并能夠記錄你每天的學(xué)習(xí)時(shí)間淆储,留下印記。


拖延家浇,很大程度上是我們面臨的誘惑太多本砰,無法專注,如何擺脫手機(jī)的干擾钢悲?

forest

當(dāng)我們需要專注投入一件事情時(shí)点额,打開 Forest舔株,點(diǎn)擊 + 號(hào)種下樹籽,設(shè)定專心做事的時(shí)間还棱。用戶可一次性添加 4 棵樹籽载慈,每棵均代表 30 分鐘,而累計(jì)時(shí)間則顯示在界面下方珍手。如果沒有任何問題办铡,就點(diǎn)擊「開始」,將樹籽埋進(jìn) Forest 的土里琳要。

而 Forest 最具創(chuàng)意的設(shè)定便是:除了鎖屏之外寡具,只要屏幕畫面離開 Forest — 無論是跳回桌面還是跑去其他app,都會(huì)導(dǎo)致樹木枯死焙蹭。同時(shí)晒杈,整個(gè)倒計(jì)時(shí)也會(huì)戛然而止,作為對(duì)「敵不過手機(jī)誘惑」的懲罰 (下左圖)孔厉。要專注哦拯钻,否則你就害死了一棵樹……

總是沒有緊迫感,總覺得還有很長(zhǎng)時(shí)間等著我們?nèi)ダ速M(fèi)撰豺,實(shí)際上呢粪般?

生辰

整個(gè)應(yīng)用只有兩個(gè)功能:告訴你已經(jīng)在世多少天,和你還有多久死去污桦。怎么樣亩歹?有沒有脊背一涼,要奮斗的沖動(dòng)凡橱?

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