聽了《終結(jié)拖延癥》否灾,分析了一下自己奸攻,有些事情之所以不想去做匆背,主要原因一是沒有時(shí)間上的緊迫感呼伸,而是做的事情沒有很好地反饋形成一個(gè)持續(xù)的激勵(lì)。
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愛今天
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拖延家浇,很大程度上是我們面臨的誘惑太多本砰,無法專注,如何擺脫手機(jī)的干擾钢悲?
forest
當(dāng)我們需要專注投入一件事情時(shí)点额,打開 Forest舔株,點(diǎn)擊 + 號(hào)種下樹籽,設(shè)定專心做事的時(shí)間还棱。用戶可一次性添加 4 棵樹籽载慈,每棵均代表 30 分鐘,而累計(jì)時(shí)間則顯示在界面下方珍手。如果沒有任何問題办铡,就點(diǎn)擊「開始」,將樹籽埋進(jìn) Forest 的土里琳要。
而 Forest 最具創(chuàng)意的設(shè)定便是:除了鎖屏之外寡具,只要屏幕畫面離開 Forest — 無論是跳回桌面還是跑去其他app,都會(huì)導(dǎo)致樹木枯死焙蹭。同時(shí)晒杈,整個(gè)倒計(jì)時(shí)也會(huì)戛然而止,作為對(duì)「敵不過手機(jī)誘惑」的懲罰 (下左圖)孔厉。要專注哦拯钻,否則你就害死了一棵樹……
總是沒有緊迫感,總覺得還有很長(zhǎng)時(shí)間等著我們?nèi)ダ速M(fèi)撰豺,實(shí)際上呢粪般?
生辰
整個(gè)應(yīng)用只有兩個(gè)功能:告訴你已經(jīng)在世多少天,和你還有多久死去污桦。怎么樣亩歹?有沒有脊背一涼,要奮斗的沖動(dòng)凡橱?
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