9月4日:
1.日行一善:給一個可愛的小女孩用花枝做了個花環(huán)扑浸，她特別喜歡。
2.感謝:自己做了略微豐盛的早餐燕偶，感謝全家很給面子的大快朵頤首装。
感謝老公眼疾手快，幫閨女搶到了心儀的社團課杭跪。
感謝自己一口氣跑了5.18公里仙逻，依然呼吸平穩(wěn)，腳步利落涧尿。
3.正念覺知心:晚上老公說陪我跑步系奉，結果他推著小元跑了四百米就跑不動了，心里有復雜情緒姑廉，一個是他說到?jīng)]做到缺亮，一個是覺得自己期待全程有家人陪跑，然后又覺得老公帶著小元跑不現(xiàn)實桥言，我的要求有點過分萌踱，很糾結。收回雜念号阿，關注腳下并鸵，專注呼吸，慢慢摒棄了那些莫須有的想法扔涧，跑兩圈時和老公會合狀態(tài)高漲园担，讓他先帶孩子回去吧，自己又跑了兩圈枯夜。
4.慈心禪:第一階段是小元元弯汰，最近特別喜歡說新詞，稚嫩的聲音萌萌嗲嗲的特別好聽湖雹，祝我的小姑娘未來伶牙俐齒咏闪，口才非凡。
第二階段送給忙工作卻依然沒耽誤陪我們出去的老公摔吏，老公辛苦了鸽嫂，祝工作順利纵装，身體健康強壯。
第三階段送給跑步的自己溪胶，感謝自己對自己的陪伴搂擦，祝我身體強健，元氣滿滿哗脖！
9月5日:
1.日行一善:今天幫兩個新一年級的家長指路瀑踢，告訴他們怎樣去學校南門。
2.感謝:感謝上進的大圓在學校努力爭取機會才避，并成功進入了入選名額橱夭。
感謝老公從市南買回的眼藥水，好不好用另說桑逝，翻山越嶺幫我找藥就足夠暖心棘劣。
感謝小元風雨不誤地陪我去學校接姐姐。
3.正念刷牙:今天刷牙才發(fā)現(xiàn)我的牙刷有一個小秘密楞遏，我竟然才感覺出來茬暇。就是我的電動牙刷每到一分鐘就會有一個短暫的間隔，一共會出現(xiàn)兩次寡喝，我竟然剛發(fā)現(xiàn)糙俗，汗顏。
4.慈心禪:第一階段是操場上奔跑的大圓圓预鬓，那么拼盡全力巧骚，在一群男生女生中顯得自信又認真，祝閨女把握每一次機會格二，心想事成劈彪，夢想成真。
第二階段是閨女學校的老師顶猜，看到那么多孩子那么多事務沧奴，老師仍能耐心對待，感慨做一名好老師真不容易驶兜。祝老師一切順利扼仲，桃李滿天下。
第三階段送給被鼻炎困擾的自己抄淑，感謝身體敏銳的提醒，愿自己學會更愛自己一點驰后，祝自己身體早日恢復棒棒噠肆资！
9月6日:
1.日行一善:兩個小女孩一起騎自行車，前面的小女孩在騎車灶芝，另外一個小女孩騎坐在后面郑原，突然后面的小女孩的腳別在了車輪里唉韭，我趕緊上去，輕輕的轉動她的腳腕犯犁，往后轉動車輪属愤，成功地把腳安全拿出來了。
2.感謝:感謝河北的朋友把東北的菇蔦順豐郵寄給我酸役，感受到被關心和愛住诸。
感謝小元元給我一個一個喂菇蔦，我就只負責“飯來張口”涣澡，太幸福了贱呐。
感謝小元元誤吞了三四個小葫蘆安然無恙。
3.面部掃描:和小元元玩化妝游戲入桂，她的小手在我的臉上游走奄薇，先是眉毛，然后是眼睛抗愁，接著是鼻子馁蒂，還有耳朵和嘴，閉上眼睛蜘腌，小手指每到之處都是輕輕柔柔沫屡，被按的很舒服，感受小元溫熱的小手指逢捺，細嫩的皮膚與我的臉接觸的觸感谁鳍，特別享受，都快睡著了劫瞳，心里升起癢癢的倘潜，暖暖的，甜蜜蜜的感受志于。
4.慈心禪:第一階段是小元元涮因，今天是高質(zhì)量陪伴的一天，小元異乘耪溃活躍养泡，上山下海無所不能，一會兒跳舞奈应，一會兒給媽媽講故事澜掩，一會去觀察蜘蛛結網(wǎng)，一會兒又拿了個伸縮桿做金箍棒扮演孫悟空……真是可愛至極杖挣，祝我的小元每天都這樣多姿多彩肩榕，活力無限。
第二階段送給河北的姐姐惩妇，總是細心周到地關心我株汉，惦念我筐乳，祝她健康樂活每一天。
第三階段送給狀態(tài)還不錯的自己乔妈，雖然鼻炎和大姨媽雙向加持蝙云，依然心態(tài)較穩(wěn)，值得點贊路召，祝自己選我所愛勃刨，愛我所選，有更好的狀態(tài)游刃有余地面對生活每一天优训。
9月7日:
1.日行一善:給了路邊乞討的老奶奶一點錢朵你，希望能幫助她。
2.感謝:今天好幾次路口的車急馳而過都差點碰到揣非，最后都化險為夷了抡医，感恩。
老公加班到很晚早敬，感謝自己獨自馬不停蹄地忙了一天忌傻，兩個孩子照顧的很好。
感謝失落時安慰我的妹妹和老公搞监。
3.正念擦地:拖地的時候全身心投入到勞動中水孩，小元在睡覺無人打擾，很清靜琐驴，聽得見拖布和地板摩擦的聲音俘种，感受手握著拖布桿的力度，一點點將地上的污漬擦點绝淡，很減壓很很舒暢宙刘。
4.慈心禪:第一階段送給大圓和小元，大圓被書法社團選中了樣子很開心牢酵，小元吃飽喝足溜溜噠地在家里各處玩耍悬包，兩個孩子的表情都是愉悅的，祝她倆隨時都能找到自己的心之所向馍乙，投入到自己的熱愛中布近。
第二階段送給考試通過和沒通過的伙伴們，一起應考的時光也是很美好的丝格，祝我們都能一切順利撑瞧，早日通過。
第三階段送給今天下午后半段心不在焉的自己显蝌，可能因為一些事情跑了神季蚂，總是執(zhí)著在其中，沒法回到當下琅束，有一些沮喪扭屁，祝自己能安然接納變數(shù)，調(diào)整好自己再出發(fā)涩禀。
9月8日:
1.日行一善:好像木有特意做什么料滥。
2.感謝:感謝銀行的工作人員在我辦手續(xù)的時候幫忙照顧小元元；
感謝派出所民警細心周到地幫助小元辦理身份證艾船。
感謝小元睡了個長長的午覺讓我做了很多事葵腹。
3.正念呼吸:最近鼻子通暢了許多，很享受鼻間呼吸的感覺屿岂，果然失去的時候才懂得它的寶貴践宴。跑步的時候可以保持平穩(wěn)呼吸，能體驗到深入到胸腔充分的呼吸帶來的暢快爷怀。
4.慈心禪:第一階段送給兩個小可愛阻肩，愿她們以各自獨有的方式按時長大，不必互相比較运授。
第二階段送給老公烤惊，聽說他今天開了七個小時的車，回家以后還帶孩子們玩吁朦，想著給大圓修自行車柒室，很踏實有滿滿的安全感，祝我們可以生活有滋味逗宜，日子有甜味雄右。
第三階段送給今天心態(tài)較平穩(wěn)的自己，祝自己能不斷有進步纺讲，穩(wěn)中帶柔擂仍，給孩子和家庭有力的抱持。
9月9日:
1.日行一善:九九公益刻诊，一起奉獻愛心防楷。
2.感謝:大圓請假了，感謝自己很給力地把倆娃照顧好则涯。
感謝老公晚上陪我聊天复局，一起聊聊孩子和各自的開心事煩心事。
感謝家庭新成員兩只小倉鼠給孩子們帶來的歡樂粟判。
感謝今天遇到的老中醫(yī)亿昏，幫我診脈并叮囑了關于孩子養(yǎng)育的注意事項，很嚴謹認真档礁。
3.正念覺知心:今天大圓說不舒服請病假了角钩，請假了看她的精神狀態(tài)挺好的，不免糾結要不要送學校去，擔心耽誤了上課递礼，后來又想著反正請假了惨险，就放松一下啊，有些糾結矛盾脊髓，呼吸帶回辫愉，感受自己有一些焦慮和擔心的情緒，擾亂心緒将硝。
4.慈心禪:第一階段是小倉鼠恭朗，白色的兩小只很可愛，祝他們在我們的小家健康無憂地長大依疼。
第二階段是一位大姐痰腮，今天在花鳥市場轉向了，走了好幾圈也沒找到出口律罢，一個賣花的大姐看到我的苦惱膀值，直接幫我指了出口，心里很感謝弟翘。祝大姐笑口常開虫腋，生意紅火，好人有好報稀余。
第三階段送給自己悦冀，希望自己身體好好的，情緒越來越穩(wěn)睛琳，有更多的能量愛自己和身邊人盒蟆。
9月10日:
1.日行一善:中秋節(jié)遇上教師節(jié)，跟閨女分享教師節(jié)老師可以收到怎樣的祝福师骗？閨女一本正經(jīng)地盤點了每一位老師的好历等，雖然老師并不知道，但我想閨女能有一顆感恩的心是更為難得的辟癌。
2.感謝:感謝爸媽中秋不能團圓他們毫無怨言寒屯，發(fā)個視頻聊聊天，簡單的陪伴黍少。
感謝老公和我一起下廚寡夹，做了葷素搭配的豐盛大餐，孩子們吃得很滿足厂置。
感謝寵物市場的老板送我們的小倉鼠菩掏，并指導我們養(yǎng)育倉鼠的注意事項。
3.正念做家務:可能是過節(jié)的緣故昵济，做家務的時候特別投入智绸，想給家人一個整潔舒適的環(huán)境野揪，廚房客廳衛(wèi)生間，既仔細又高效地在出門前打掃完畢瞧栗，雖然家務繁瑣但帶著愛去做會全情投入斯稳，享受其中。
4.慈心禪:第一階段是大圓小元啃雞爪的樣子沼溜，萌萌噠平挑，小臉兒沾滿了漿汁，像個小花貓系草，特別可愛。祝兩個寶貝永遠做媽媽的心頭好唆涝，做媽媽心里可以享福任性的寶兒找都。
第二階段送給教導過我的師長們，感恩老師們的栽培廊酣，每一位老師的出現(xiàn)都是一份美好的際遇幫助我們成為更好的自己能耻，祝老師們?nèi)f事順意，工作順利亡驰。
第三階段送給節(jié)日里的自己晓猛，長大了的區(qū)別就是有能力帶給家人儀式感，并做好自己能做的凡辱，想做的戒职，祝自己和家人無論任何年節(jié)都能齊齊整整團團圓圓，相親相愛透乾。
