第二周踐行
一十籍、三個(gè)目標(biāo)：1、運(yùn)動(dòng)（跑步唇礁、騎車勾栗、健步） 2、學(xué)習(xí)易效能 （用好日歷和清單盏筐，完成作業(yè)）3围俘、學(xué)習(xí)心理學(xué)方面知識(shí)。
二、三個(gè)A類事件并執(zhí)行：1界牡、跑步 2簿寂、用好工具，完成作業(yè)欢揖。3陶耍、本周計(jì)劃20頁(yè)書。
三她混、本周是90天線上第二周踐行烈钞，
一周的收獲是：1、每周運(yùn)動(dòng)不低于三次坤按。2毯欣、每天寫晨間日記，記錄收獲和對(duì)工作進(jìn)行反思臭脓。3酗钞、每周看心理學(xué)方面的書籍不少20頁(yè)。
4来累、學(xué)習(xí)用一事專注表3次25+5吃青蛙砚作，并做好記錄。5嘹锁、學(xué)習(xí)隨時(shí)記錄事件放到收件箱時(shí)葫录，清空大腦。
不足之處领猾，當(dāng)安排事件學(xué)習(xí)和工作發(fā)生沖突時(shí)米同，會(huì)陷入焦慮中，原因1是預(yù)估不準(zhǔn)確摔竿。2是安排的太滿面粮，沒(méi)有做留白。3是制定的事情當(dāng)不太緊急時(shí)沒(méi)有按計(jì)劃完成继低。4繼續(xù)使用一事專注表熬苍。5是做A推B執(zhí)行C。
活在當(dāng)下袁翁，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)冷溃。
