跑步路上各自精彩，跑慢點(diǎn)無(wú)所謂柱徙，跑得長(zhǎng)久才是贏家缓屠。
因?yàn)橐s時(shí)間送父母去動(dòng)車(chē)站奇昙，只跑了七公里。昨晚的餃子有剩敌完，早餐也特別簡(jiǎn)單储耐，就是煎餃子、雞蛋和牛奶滨溉。
父母每次來(lái)的時(shí)候 什湘，都會(huì)變著花樣的給他們做吃的，每次體重都會(huì)有所增加晦攒，當(dāng)然這次也不例外闽撤，后面得控制一下飲食了。
祝賀自己完成了12月份的第3次步脯颜，第1次瑜伽練習(xí)哟旗！
11月份：14次跑步，9次瑜伽伐脖，6次卷腹輪+背部拉力帶+壺鈴操練習(xí)（共30分鐘）热幔，共運(yùn)動(dòng)29次！讼庇。
10月份：19次跑步绎巨，共運(yùn)動(dòng)19次。
9月份：20次跑步蠕啄，共運(yùn)動(dòng)20次场勤。
8月份：10次跑步、3次瑜伽歼跟，共運(yùn)動(dòng)13次和媳。
7月份：17次跑步、10次瑜伽哈街，共運(yùn)動(dòng)27次留瞳。
6月份：11次跑步、3次瑜伽骚秦，共運(yùn)動(dòng)14次她倘。
5月份：13次跑步、4次瑜伽作箍、3次太極硬梁，共運(yùn)動(dòng)20次。
4月份：10次瑜伽胞得、8次跑步荧止、3次太極，共運(yùn)動(dòng)21次。
3月份：20次瑜伽跃巡、9次太極危号、8次跑步，共運(yùn)動(dòng)37次素邪。
2月份：8次瑜伽葱色、4次太極、4次跑步娘香，共運(yùn)動(dòng)15次。
1月份：8次瑜伽办龄、4次太極烘绽、3次跑步，共運(yùn)動(dòng)15次俐填。
體重記錄：
初始體重：68.65KG（20240124）
更新目標(biāo)體重：60KG（20241231）
原目標(biāo)體重：63KG
今日體重：62.10KG
睡眠記錄：
感謝今天又是認(rèn)真對(duì)待身體的自己安接！
