拆頁(yè)十五
選自《第12章 打得了持久戰(zhàn)》
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懂得何時(shí)放手
每個(gè)人都有需要放棄的時(shí)候菩帝。關(guān)鍵是，你要為好的原因放棄茬腿。大多數(shù)人因?yàn)椴幌嘈抛约河心芰?shí)現(xiàn)目標(biāo)而放棄呼奢。我希望讀到這里你已經(jīng)明白這些人往往是錯(cuò)的。你能行切平，即便現(xiàn)在不行握础，以后也能行。那么為什么當(dāng)你有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)還要放棄呢悴品？什么時(shí)候放棄才是最符合個(gè)人利益的呢禀综？
有兩個(gè)從目標(biāo)中脫離的好理由(都與能力無(wú)關(guān))。首先苔严，每天時(shí)間有限由不得你選擇定枷。縱使你能有天大的本領(lǐng)，也無(wú)法擁有所有的資源届氢，你的精力有限欠窒、時(shí)間有限。每個(gè)人都需要做出選擇退子，因?yàn)榘鼣堃磺惺遣磺袑?shí)際的岖妄。
代價(jià)過(guò)大是另一個(gè)放棄的好理由型将。事態(tài)一直發(fā)展，而目標(biāo)有時(shí)會(huì)變得出乎意料地復(fù)雜和令人不悅荐虐。有時(shí)候七兜，你根本沒(méi)搞清自己踏入了什么渾水。這時(shí)缚俏，最聰明和健康的做法是重新審視你的選擇惊搏。
解脫的能力對(duì)你個(gè)人的幸福安康來(lái)講是至關(guān)重要的，好在這也是你能學(xué)著做到的忧换。成功放棄目標(biāo)需要兩個(gè)步驟恬惯。第一，你要決定放棄是否是最佳的選擇亚茬。試著回答下列問(wèn)題(寫(xiě)出答案或許對(duì)你有幫助)：
放棄與否
1.我為什么覺(jué)得達(dá)成這個(gè)目標(biāo)有困難酪耳？哪個(gè)因素能使我更加成功？
更多的時(shí)間? |? ? 更多的努力? |? ? ? 新的策略
專(zhuān)家的幫助? |? 更強(qiáng)的自制力? |? ? 更好的計(jì)劃
如果答案是“我不行刹缝，我做不到”碗暗，那么你錯(cuò)了，請(qǐng)?jiān)倩卮鹨淮巍?/p>
2.我能做到達(dá)標(biāo)所需的行動(dòng)嗎梢夯？有足夠的時(shí)間和精力言疗，能得到需要的幫助嗎？如果答案是否定的颂砸，你需要考慮放棄目標(biāo)了噪奄。
3.做這一切行動(dòng)是否代價(jià)太大？我是否會(huì)因此悶悶不樂(lè)人乓？是否需要放棄其他重要的目標(biāo)勤篮？如果答案是肯定的，你需要考慮放棄目標(biāo)了色罚。
一旦你通過(guò)這個(gè)過(guò)程決定放棄碰缔，就試著做得干脆利落別回頭。反復(fù)糾結(jié)于一個(gè)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)會(huì)使它在潛意識(shí)中保持活躍狀態(tài)戳护，于是你的潛意識(shí)就自然而然地混亂了(“這目標(biāo)到底完還是沒(méi)完敖鹇铡？”)永遠(yuǎn)無(wú)法從目標(biāo)中真正解脫腌且。
第二步很重要竟终，卻是最常被忽略的，但給予它足夠的重視能使你快樂(lè)更多切蟋、后悔更少统捶。你需要找到一個(gè)取代的目標(biāo)—如果還沒(méi)有的話。如果你的事業(yè)不如意，你想找什么樣的工作喘鸟？如果你討厭有氧操健身房還能提供什么其他課程匆绣？想離開(kāi)你的浪漫伴侶(或是那個(gè)一點(diǎn)也不浪漫的伴侶)，你要用本將與其一起度過(guò)的時(shí)光做點(diǎn)什么呢什黑？研究顯示崎淳，當(dāng)放棄一個(gè)目標(biāo)能引向另一個(gè)目標(biāo)，或跟另一個(gè)目標(biāo)密不可分時(shí)愕把，人們對(duì)這個(gè)過(guò)程會(huì)更適應(yīng)一些拣凹。把不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)換成能帶給你使命感和歸屬感的目標(biāo)，你才能往前走恨豁、不回頭嚣镜。
「I，重述知識(shí)」（可選）
不是每一個(gè)目標(biāo)都需要都可以實(shí)現(xiàn)橘蜜，什么時(shí)候放手合適菊匿，如何放手？
【放手三部曲】
放棄目標(biāo)和男友分手是一樣的计福，你覺(jué)得不合適不見(jiàn)得真的不合適跌捆，你覺(jué)得在一起很難不見(jiàn)得真的很難，把時(shí)間花費(fèi)在糾結(jié)上象颖，不如咱們來(lái)一個(gè)放手三部曲分析一下：
1.為什么覺(jué)得實(shí)現(xiàn)目標(biāo)存在困難佩厚？你還需要哪些支持？
文章中列出了六大支持因素说订，可以逐個(gè)分析你的支持夠不夠可款？
更多的時(shí)間? |? ? 更多的努力? |? ? ? 新的策略
專(zhuān)家的幫助? |? 更強(qiáng)的自制力? |? ? 更好的計(jì)劃
2.我能付出什么樣的行動(dòng)？可以從以下因素來(lái)考慮：和達(dá)標(biāo)相關(guān)的時(shí)間克蚂、精力夠不夠？能否得到相應(yīng)的幫助筋讨？
3.做這一切行動(dòng)是否代價(jià)太大埃叭？代價(jià)可以從兩方面考慮：會(huì)不會(huì)影響我的心情？是否需要放棄其他重要的目標(biāo)悉罕？
如果經(jīng)過(guò)了以上三個(gè)步驟的思考赤屋，你決定放棄這個(gè)目標(biāo)，那么你就堅(jiān)決地放棄壁袄，不要回頭类早，更不要糾結(jié)。
「A1嗜逻，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）
曾經(jīng)你執(zhí)著于某件事涩僻、某個(gè)職業(yè)、某段感情，現(xiàn)在回頭來(lái)看逆日，真得浪費(fèi)了太多的時(shí)間嵌巷，消耗了太多的精力，如果可以重來(lái)一次室抽，你一定會(huì)早早放手搪哪。請(qǐng)寫(xiě)下這件事。
【執(zhí)著于追劇】
我想了半天也沒(méi)想到我曾經(jīng)執(zhí)著于什么東西坪圾？我好像沒(méi)有執(zhí)著于職業(yè)晓折、感情，但倒挺執(zhí)著于追劇的兽泄。有時(shí)為了追劇漓概，等劇真的什么也干不下去，期待下面的故事∫讶眨現(xiàn)在想想垛耳，知道了又能怎么樣呢？
「A2飘千，規(guī)劃運(yùn)用」（必選）
挑選一個(gè)你的2020年目標(biāo)堂鲜，這個(gè)目標(biāo)你覺(jué)得實(shí)現(xiàn)起來(lái)有困難，用拆頁(yè)中的步驟幫助梳理一次护奈。
【2020年1季度完成三級(jí)拆書(shū)家的目標(biāo)】
1.為什么覺(jué)得實(shí)現(xiàn)目標(biāo)存在困難缔莲？你還需要哪些支持？
更多的時(shí)間：我目前來(lái)看霉旗，平常是有時(shí)間寫(xiě)稿痴奏，周六晚上能去拆書(shū)的。
更多的努力：需要多看拆書(shū)稿厌秒，多改拆書(shū)稿读拆，自己多加練習(xí)。
新的策略：拆解片段如何符合現(xiàn)場(chǎng)需求鸵闪？如何提升自己對(duì)片段的理解程度檐晕？
專(zhuān)家的幫助：需要師父的指導(dǎo)，然后找到更多的三級(jí)拆書(shū)家給我做一下指導(dǎo)蚌讼。
更強(qiáng)的自制力：在應(yīng)該寫(xiě)稿的時(shí)間不要做別的事情辟灰。
更好的計(jì)劃：需要列出進(jìn)度表，然后把步驟分清楚篡石，按部就班完成芥喇。
2.我能付出什么樣的行動(dòng)？
在1月份孩子送回了老家凰萨，我是晚上比較有時(shí)間和精力的继控，可以把稿子都寫(xiě)出來(lái)械馆。目前，認(rèn)識(shí)一些三級(jí)拆書(shū)家湿诊，他們都非常的熱心助人狱杰，我可以撩他們，讓他們給我點(diǎn)指導(dǎo)厅须。
3.做這一切行動(dòng)是否代價(jià)太大仿畸？
實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我只有獲得朗和，沒(méi)有什么要失去的代價(jià)错沽。
