3種方法除师，緩解焦慮
1.別想太多，做了再說(shuō)
想是消耗，做是滋養(yǎng)免糕，不要過(guò)度的消耗自己长搀。
2. 找到自己的興趣愛(ài)好
做一些自己喜歡的事情马绝，生活都會(huì)變得美好嫂拴。
3.經(jīng)常到戶(hù)外走走
接觸大自然，是天然的放松劑杠园，給自己一點(diǎn)放松的感覺(jué)顾瞪。
2022-03-20
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