2023-01-28心智模式(5)筆記

發(fā)展型心智模式的三種方法:目標(biāo)導(dǎo)向的創(chuàng)造性思維俐末、思考行動(dòng)的控制兩分法浅役,以及直面現(xiàn)實(shí)的近思維漱受。


這章主要說 思考行動(dòng)的控制兩分法:把目標(biāo)變?yōu)樾袆?dòng)

有沒有過這樣的體驗(yàn),我們買了很多書荞彼,卻從來不讀冈敛;買了很多課,卻不好好聽鸣皂;辦了健身卡抓谴,卻從來不用。人會(huì)自我欺騙寞缝,幻想讀了書癌压、聽了課、健身了荆陆,買他們只為減輕目標(biāo)帶來的張力滩届。

那有沒有方法把目標(biāo)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的動(dòng)力呢?

那就是控制的兩分法:努力控制我們能控制的事情被啼,而不要控制我們無法控制的事情帜消。專注精進(jìn),順其自然浓体。

控制兩分法的第一步泡挺,是思考擔(dān)心的事情里,哪些是自己能控制的命浴,哪些是控制不了的娄猫,并把注意力轉(zhuǎn)移到自己能控制的部分。

對(duì)于沒辦法控制的事情生闲,可以使用控制兩分法的第二步:把能控制的部分找出來媳溺,并作成計(jì)劃,努力把它做好碍讯。


但有時(shí)因?yàn)槟繕?biāo)定的太多悬蔽,感覺都很重要,很難取舍冲茸,最終沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)屯阀。

這是人自然分配注意力的原則缅帘,人的習(xí)慣轴术,是思考一件事重不重要,而不是思考這件事能不能控制钦无。而這種思考方式逗栽,會(huì)把他們的目光引到對(duì)最終結(jié)果的擔(dān)憂上,而不是此時(shí)此刻的行動(dòng)上失暂。

只有認(rèn)識(shí)到我們沒辦法控制很多事情彼宠,我們才能把注意力集中到能控制的事情上鳄虱。

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