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2017健美打卡Day63天：
2017年3月4日
早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼窃肠，按膻中穴包个，鎖骨，推腹冤留。
上午：擴(kuò)胸 下午：擴(kuò)胸
晚上：靠墻20分鐘碧囊，手心搓腳心树灶，按承山穴，豎腿＋敷面膜糯而，跪膝
早餐：熱干面天通，米酒雞蛋，一勺黑芝麻粉熄驼，一根香蕉像寒。
上午：玫瑰＋綠茶 午餐：石鍋飯，咖啡瓜贾，半個(gè)蘋果
晚餐：韭菜雞蛋面條萝映，一個(gè)蘋果，三個(gè)小金桔 累計(jì)打卡134天 阐虚，一起加油序臂！
越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗实束！
我運(yùn)動(dòng)我健康０赂选！咸灿！
