今天繼續(xù)讀《練習(xí)的心態(tài)》擦盾，杰出鋼琴家托馬斯·斯特納講了關(guān)于培養(yǎng)耐心鳄袍、專注和自律。
有一句話蘑拯，非常耐人尋味钝满。
是這樣說(shuō)的：耐心只是你改變視角后一種自然而然的副產(chǎn)物。
書(shū)中有個(gè)例子申窘，很形象弯蚜。
假如你要游泳，從湖的這頭游到對(duì)面的一棵大樹(shù)下剃法，你要屏住呼吸奮力向前游碎捺。
也會(huì)時(shí)不時(shí)浮出水面，看看那個(gè)大樹(shù)的位置贷洲，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整收厨，以確保方向準(zhǔn)確。
但是优构，如果你自始至終都仰著頭浮出水面诵叁，一直盯著大樹(shù)，你就會(huì)分散往前游的精力钦椭。
反倒浪費(fèi)時(shí)間拧额，消耗精力體力碑诉，從而會(huì)出現(xiàn)不耐煩的情緒。
但是侥锦，只要你改變一下視角进栽，把關(guān)注點(diǎn)放在游泳上，享受努力游向?qū)γ娲髽?shù)的過(guò)程恭垦，你的耐力將會(huì)變的更好快毛，也會(huì)更快達(dá)到彼岸。
可是番挺，這并不是一件容易的事唠帝，很多時(shí)候，這個(gè)努力的過(guò)程很令人煩惱玄柏，簡(jiǎn)直就是一件苦差事没隘。
因?yàn)檫^(guò)多的把焦點(diǎn)放在最終的目標(biāo)以及對(duì)過(guò)程的苦惱上，所以禁荸，我們壓根也不會(huì)在意視角問(wèn)題，也不會(huì)改變視角阀湿。
斯特納在書(shū)中說(shuō)到兩個(gè)關(guān)鍵詞赶熟，來(lái)幫助我們改變視角，它們分別是實(shí)現(xiàn)和體驗(yàn)陷嘴。
對(duì)的映砖，得到目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是不一樣的，認(rèn)識(shí)了這一點(diǎn)灾挨，我們自然會(huì)把注意力放在通往目標(biāo)的過(guò)程中邑退。
完成每一個(gè)過(guò)程中的小任務(wù)，從中得到愉悅的體驗(yàn)劳澄，我想這大概就是中國(guó)人說(shuō)的苦中作樂(lè)吧地技。
對(duì)于體驗(yàn)，我們可以這樣理解秒拔，專注于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程莫矗，集中精力于這個(gè)過(guò)程，并且時(shí)刻保持清醒砂缩，這樣就可以達(dá)到體驗(yàn)的效果作谚。
當(dāng)我們認(rèn)識(shí)了實(shí)現(xiàn)并切身感受到體驗(yàn)，在這微妙之中或許你的視角已經(jīng)發(fā)生了改變庵芭，并且耐力也變的比之前好了妹懒，這是多么奇妙的事情。
想知道效果如何双吆，我們真的可以去試試眨唬，您愿意嘗試起來(lái)嗎会前？
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