今天是老師帶著我一起做冥想的消约，“自律不如他律”再次得到印證肠鲫。
今天做的是一個(gè)沒有引導(dǎo)詞的冥想，很容易就累了或粮，困了進(jìn)入了睡眠狀態(tài)导饲。跟老師交流之后，建議我練習(xí)自己靜坐的能力氯材，去內(nèi)觀自己渣锦。
我現(xiàn)在很喜歡唱誦，今天唱第一首的時(shí)候氢哮，我感受到明顯的開心袋毙，跟之前唱的狀態(tài)完全不一樣，之前有一次唱這個(gè)歌邊唱邊哭冗尤，現(xiàn)在真正感受到內(nèi)心滿滿的喜悅听盖、輕松。
第二首唱誦沒有很好的跟唱裂七，因?yàn)槎亲犹邸?/p>
一旦有人帶我皆看，舞動(dòng)似乎也沒有那么的難以堅(jiān)持了，等結(jié)束的時(shí)候還有點(diǎn)意猶未盡碍讯。
加油悬蔽，繼續(xù)堅(jiān)持！
感謝每天堅(jiān)持的自己捉兴，感謝老師的帶領(lǐng)蝎困，感謝先生孩子的熟睡，能夠給我創(chuàng)造一個(gè)很好的環(huán)境倍啥。
感恩一切禾乘，我現(xiàn)在覺得一切都超級(jí)美好。
