側(cè)臥腿扭轉(zhuǎn)式

學員:李傳潞

圖片發(fā)自簡書App

問題:雙膝沒有很好重疊同木，右肩膀下沉不夠. 腳尖放松了

總結(jié):髖關(guān)節(jié)和脊椎不夠靈活. 可多加練習貓式擺臀滾臀來靈活髖部背部. 還有騎馬戰(zhàn)一等開髖體式.

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