周二的段子
【二階段新增片段二】
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《非暴力溝通》? P6
? 也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的对省，但我們的語(yǔ)言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦扇丛。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來(lái)談話和聆聽(tīng)程拭，能使我們情意想通滤祖，樂(lè)于互助筷狼。我稱之為“非暴力溝通”。
? ? ? 為了彼此樂(lè)于互助匠童，我們專注四個(gè)方面—非暴力溝通模式的四個(gè)要素埂材。
首先，留意發(fā)生的事情汤求。我們此刻的觀察是什么俏险？不管是否喜歡，只是說(shuō)出人們所做的事情扬绪。要點(diǎn)是竖独，清楚地表達(dá)觀察結(jié)果，而不判斷或評(píng)估挤牛。接著莹痢，表達(dá)感受，例如受傷墓赴、害怕竞膳、喜悅、開(kāi)心竣蹦、氣憤等等顶猜。然后，說(shuō)出哪些需要導(dǎo)致那樣的感受痘括。一旦用非暴力溝通誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己长窄，前三個(gè)要素就會(huì)得到體現(xiàn)。
舉例來(lái)說(shuō)纲菌，一位母親可能對(duì)她處于青春期的兒子說(shuō)：“費(fèi)利克斯挠日，看到咖啡桌下的兩只臟襪子和電視機(jī)旁的三只，我不太高興翰舌，因?yàn)槲铱粗姓麧崱?/p>
? ? 接著嚣潜，她立即提出非暴力溝通的第四個(gè)要素——具體的請(qǐng)求：“你是否愿意將襪子拿到房間或放到洗衣機(jī)？“這一要素明確告知他人椅贱，我們期待他采取何種行動(dòng)懂算，來(lái)滿足我們只冻。
I
“非暴力溝通”能夠讓我們樂(lè)于互助，包括四個(gè)元素：
? ? ? ? 第一 陳述客觀事實(shí)计技。
? ? ? ? 第二 表達(dá)感受喜德。
? ? ? ? 第三 陳述客觀事實(shí)導(dǎo)致這種感受的原因。
? ? ? ? 第四 表達(dá)期望垮媒。
A1
? ? ? ? 最近學(xué)車舍悯，師傅每次都比約好的時(shí)間晚到一個(gè)多小時(shí)，有一次說(shuō)好的六點(diǎn)過(guò)來(lái)接睡雇，結(jié)果師傅八點(diǎn)還沒(méi)來(lái)萌衬，五點(diǎn)多就起床了，干等了兩個(gè)多小時(shí)它抱，當(dāng)時(shí)挺生氣的秕豫，這么老不守時(shí)，起那么早沒(méi)休息好車也沒(méi)練好抗愁。
? ? ? ? 其實(shí)當(dāng)時(shí)我應(yīng)該跟師傅這么說(shuō)：
? ? ? ? 師傅馁蒂，你看你說(shuō)的六點(diǎn)來(lái)接呵晚，到這里已經(jīng)八點(diǎn)了蜘腌，我五點(diǎn)多就起來(lái)收拾好等你了
? ? ? ? 這件事情讓我覺(jué)得很不開(kāi)心
? ? ? ? 本來(lái)想著能夠早點(diǎn)過(guò)去練車，結(jié)果到場(chǎng)地已經(jīng)那么晚了饵隙，起的太早又沒(méi)休息好撮珠，練車效果也不好。
? ? ? ? 你可以給我說(shuō)個(gè)準(zhǔn)確點(diǎn)的時(shí)間金矛，避免這種情況的發(fā)生芯急。
A2
? ? ? ? 晚上下班的時(shí)候，朋友跟我說(shuō)她心情不好驶俊，我說(shuō)你要不要過(guò)來(lái)吃面娶耍？她說(shuō)好。結(jié)果過(guò)來(lái)后饼酿，她又不愿意吃面榕酒，要求我下去買(mǎi)菜炒菜吃，由于白天太忙了故俐，而且都快九點(diǎn)了想鹰，實(shí)在太累了，而且我本意只是想著她心情不好药版，陪她聊聊天辑舷，于是我就說(shuō)要么出去吃，話還沒(méi)說(shuō)完槽片，結(jié)果她就生氣了何缓，說(shuō)覺(jué)得自己很尷尬肢础，飯也沒(méi)吃就走了。
? ? ? ? 我準(zhǔn)備下次跟她這么說(shuō):
? ? ? ? ? 今天你心情不好碌廓，所以叫你過(guò)來(lái)隨便坐坐乔妈，跟你聊聊天，原本也不是為了吃飯氓皱，沒(méi)有提前做準(zhǔn)備路召。
? ? ? ? ? 你就這么氣走了，讓我覺(jué)得很尷尬波材，覺(jué)得自己本來(lái)是好心股淡，心里也覺(jué)得有些委屈。
? ? ? ? ? 我是想著我們出去吃這樣省事不用跑上跑下廷区，省下忙活的時(shí)間唯灵，坐一起說(shuō)說(shuō)話。
? ? ? ? 你以后可以聽(tīng)我把話說(shuō)完在下結(jié)論嗎隙轻？
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