周二的段子
【二階段新增片段二】
R·閱讀原文片段
《非暴力溝通》? P6
? 也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的掀虎，但我們的語言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦硝枉。后來，我發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽悄窃，能使我們情意想通，樂于互助蹂窖。我稱之為“非暴力溝通”轧抗。
? ? ? 為了彼此樂于互助，我們專注四個(gè)方面—非暴力溝通模式的四個(gè)要素瞬测。
首先横媚，留意發(fā)生的事情纠炮。我們此刻的觀察是什么？不管是否喜歡灯蝴，只是說出人們所做的事情恢口。要點(diǎn)是，清楚地表達(dá)觀察結(jié)果穷躁，而不判斷或評估耕肩。接著，表達(dá)感受问潭，例如受傷猿诸、害怕、喜悅狡忙、開心梳虽、氣憤等等。然后去枷，說出哪些需要導(dǎo)致那樣的感受怖辆。一旦用非暴力溝通誠實(shí)地表達(dá)自己，前三個(gè)要素就會(huì)得到體現(xiàn)删顶。
舉例來說竖螃，一位母親可能對她處于青春期的兒子說：“費(fèi)利克斯，看到咖啡桌下的兩只臟襪子和電視機(jī)旁的三只逗余，我不太高興特咆，因?yàn)槲铱粗姓麧崱?/p>
? ? 接著，她立即提出非暴力溝通的第四個(gè)要素——具體的請求：“你是否愿意將襪子拿到房間或放到洗衣機(jī)录粱？“這一要素明確告知他人腻格，我們期待他采取何種行動(dòng)，來滿足我們啥繁。
I 拆書家講解引導(dǎo)
非暴力溝通模式四要素
1.講事實(shí)菜职，不揣測、評估旗闽；
2.表達(dá)感受酬核，受傷、害怕适室、喜悅嫡意、氣憤等；
3.導(dǎo)致此感受的原因捣辆；
4.期望對方怎么做蔬螟。
A 學(xué)習(xí)者拆為己用
A1 我現(xiàn)在大了，每次回家媽媽都催婚汽畴。我每次都唐篩過去旧巾，轉(zhuǎn)移話題耸序，或裝沒聽見…用了很多方法，所以每次回家沒有不提這件事的菠齿。下次回去應(yīng)該跟媽嘗試下非暴力溝通佑吝。“媽绳匀，我每次回家你都說結(jié)婚這件事芋忿，我很難受，女兒已經(jīng)長大疾棵，知道自己想要什么樣的生活戈钢，我希望你有你的生活，不要把注意力放在我身上是尔，多為自己考慮殉了，下次回家不要提結(jié)婚的事情呢∧饷叮”
A2:與人交往的過程中薪铜，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾。在今后溝通中恩溅，盡量掌握非暴力溝通四要素隔箍，真正達(dá)到溝通的目的。
1.講事實(shí)脚乡，不揣測蜒滩、評估；
2.表達(dá)感受奶稠，受傷俯艰、害怕、喜悅锌订、氣憤等竹握；
3.導(dǎo)致此感受的原因；
4.期望對方怎么做辆飘。
