我發(fā)現(xiàn)自己有很嚴重的拖延癥，工作生活不到最后時限陨收，不能有效的開始饭豹。造成工作效率低下，讓我產(chǎn)生了嚴重的負罪感务漩，好恨自己拄衰。該怎么解決？
自身這么多的缺點箩言，要怎樣改變硬贯？
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