今天看到一段視頻沥割，討論感情終結的原因砾脑，心里有些觸動，在我的婚姻中曾經(jīng)經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷著相似的考驗汇鞭，背后的原因歸納起來似乎也符合這四個原因。
這是來自研究人際關系的著名學者約翰·戈特曼的研究报嵌，他形容一段感情就像買了一匹馬虱咧，駕馭這段感情的人為騎手在這段感情進行的過程中，騎手對感情的駕馭會出現(xiàn)某些問題锚国，從而導致這段感情的終結腕巡，所以稱為“四種死亡騎手的駕馭方式”。
第一血筑，蔑視绘沉。
有些夫妻大吵一架，但他們會和好豺总，因為心里是在乎彼此的车伞。而蔑視是不把眼前的人當個人的態(tài)度，根本不在意對方喻喳。
第二另玖，批評。
直接批評是我以前常犯的錯誤表伦。對另一半不做事的失望谦去，或是不滿意孩子的行為就會立馬批評，批評是我對他們抱有一種期待蹦哼，希望他們能從我的批評中自我反思改正鳄哭。而往往我沒有明確告訴對方我希望你怎么做，因為不正確的表達纲熏，出現(xiàn)“你總是…你怎么從來不…你故意的是吧…”上升到惡意評價整個人妆丘，變成了挑刺锄俄，傷害，攻擊勺拣。
批評的背后是一種含蓄的愿望奶赠，是我有求于你，我求助你的方式永遠得不到結果药有。在處理方式上车柠，我們更需要袒露自己的脆弱，“你知道嗎塑猖，這對我很重要”“如果我請你這樣做，希望你照做”“你這么做谈跛，我會很失望”羊苟。
第三，防御感憾。
在吵架或者談論一件事過程中蜡励，不直接回應，“哦阻桅，我很抱歉”“好凉倚，我試著理解”“是的，我這個習慣不好”……而是不斷防守嫂沉，反擊稽寒，把戰(zhàn)火往對方身上引，為自己開脫趟章，問題推到對方身上杏糙。
第四，沉默蚓土。
跟他說話宏侍，沒有回應，心不在現(xiàn)場蜀漆，一直后退谅河，隱藏自己，一個表情确丢，就可以當對方不存在绷耍。我很不喜歡沉默，積壓的情緒總有一天會爆發(fā)蠕嫁。
人們認為感情終結是因為無法溝通锨天，為什么無法溝通，其實是他們正在做以上的四種方式剃毒。我們都是因一個緣由而發(fā)生沖突病袄，無論這個緣由是什么搂赋，都遠不如處理這個緣由方式來的重要。
想維系一段親密關系益缠，包括父母與孩子的關系脑奠，一定要提升自己的認知，行為上做出覺察和改變幅慌，修煉自己成為一個會好好溝通的人宋欺。
