“帕金森定理”作為二十世紀(jì)西方文化中最杰出的三大發(fā)現(xiàn)之一惯退，成為了每個(gè)失敗企業(yè)所共有的“漸凍癥”顾孽，臨床表現(xiàn)為人浮于事、效率低下府框、官僚主義嚴(yán)重吱窝。定理的主人帕金森說：“許多官僚主義常見病診斷容易，治療困難寓免，有些根本就是不治之癥〖莆”

但我們當(dāng)中的大多數(shù)并不身為企業(yè)的管理者袜香，我們每天需要去費(fèi)心管理的，是自己鲫惶。而放眼望去蜈首，“帕金森定理”已被當(dāng)代人展現(xiàn)地淋漓盡致。你可能之前沒聽過這個(gè)定理欠母，但它衍生出來的行為表現(xiàn)你一定聽過——它就時(shí)大名鼎鼎的拖欢策！延！癥赏淌！

在大學(xué)的學(xué)習(xí)中踩寇，我發(fā)現(xiàn)了大家所具有的一種很厲害的本領(lǐng)：三天一本書，一周一學(xué)期六水。于此俺孙，網(wǎng)絡(luò)上某靈魂畫手繪制了一張有關(guān)大學(xué)生期末復(fù)習(xí)效率的柱狀圖，如下：

整個(gè)過程持續(xù)長(zhǎng)達(dá)一月有余掷贾，有效時(shí)間只有一晚 睛榄。但我發(fā)現(xiàn)，似乎大家已經(jīng)習(xí)慣于依賴“deadline”了想帅，進(jìn)而變得心安理得场靴。就好像任務(wù)有彈力一樣，不斷膨脹，最終塞滿我們所有的時(shí)間旨剥。但——醫(yī)學(xué)上把拖延癥規(guī)劃成了抑郁癥的一種咧欣，臨床使用各種抗抑郁的藥物治療它所帶來的焦慮∨⒈撸可是現(xiàn)在大家不都好好的嗎该押？所以，絕大部分人是沒有拖延癥這個(gè)毛病的阵谚，只不過是給自己的不良習(xí)慣找了一個(gè)臺(tái)階和借口蚕礼，然后甩鍋給了拖延癥。

那么梢什，我們可以從“帕金森定理”出發(fā)奠蹬，為自己一天的生活做一個(gè)時(shí)間規(guī)劃，告別拖延癥嗡午，輕裝上陣囤躁。

01.早起

曾經(jīng)有記者問科比：“你為什么能如此成功呢？”科比反問道： “你見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎荔睹？”當(dāng)今社會(huì)狸演，晚睡晚起似乎成了眾多年輕人無(wú)法撕掉的標(biāo)簽，這本不打緊僻他，要命的是宵距，這幫年輕人們還有一個(gè)名為“完美主義”的習(xí)慣。結(jié)果就是：本來昨天晚上睡覺之前決定今早七點(diǎn)開始第一項(xiàng)計(jì)劃吨拗，結(jié)果一睜眼已然十點(diǎn)鐘了满哪，第一個(gè)任務(wù)還未開始，然后產(chǎn)生了深深的挫敗感劝篷，仰天長(zhǎng)嘯：“啊哨鸭，我這一天不完美了！”娇妓，然后……繼續(xù)躺在床上刷手機(jī)像鸡，再然后，就沒有然后了……

反而哈恰，早起可以幫助我們開啟元?dú)鉂M滿的一天坟桅。在別人還在睡夢(mèng)中的時(shí)候，早起的人已經(jīng)搶先拖動(dòng)了今日任務(wù)的進(jìn)度條蕊蝗，除了比別人多上幾個(gè)小時(shí)仅乓，主要的是，這會(huì)使自己產(chǎn)生一種油然而生的優(yōu)越感蓬戚。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)夸楣，當(dāng)我們做的比別人好的時(shí)候，就更有動(dòng)力去做得更好、付出更多的努力豫喧、有更高的效率石洗。所以，每天清晨鬧鐘一響紧显，立即起床開始今天的計(jì)劃讲衫，以一個(gè)積極的心態(tài)把“拖延”掐死在一天的開始。

那——怎么早起孵班？?jī)蓚€(gè)字：早睡涉兽。

02.每日計(jì)劃

我一直相信“成功的人生，都是規(guī)劃出來的”篙程。我相信許多職場(chǎng)人士應(yīng)該都有寫工作日志的習(xí)慣枷畏，不過礙于“帕金森定理”的存在，我們需要在列出的每日計(jì)劃的基礎(chǔ)上虱饿，將其按照時(shí)間段拆分成每小時(shí)計(jì)劃拥诡，不給自己拖延的機(jī)會(huì)。我習(xí)慣在辦公桌上貼一張“計(jì)劃打卡表”氮发，記錄計(jì)劃完成的情況渴肉，若完成情況較好還可以給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)。除此之外爽冕，在每周周末仇祭、每月月末進(jìn)行復(fù)盤，根據(jù)完成度和實(shí)際情況進(jìn)行下個(gè)階段的計(jì)劃調(diào)整扇售。

那么前塔，這個(gè)每日計(jì)劃包括哪些內(nèi)容呢嚣艇？

第一個(gè)承冰，就是工作日志，每個(gè)人都有工作日志食零，這并不是職場(chǎng)專屬困乒。比如你是一個(gè)全職媽媽，那每天帶娃贰谣、家務(wù)就是你的工作娜搂。安排好每天的瑣事，既可以避免將自己整日處于疲憊不堪的狀態(tài)吱抚，又能節(jié)省出大把的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)和自我提升百宇，何樂而不為？

第二個(gè)秘豹，自我充電計(jì)劃携御。這其中又包括了知識(shí)儲(chǔ)能和運(yùn)動(dòng)兩大部分。看似每日一點(diǎn)一滴的積累啄刹，實(shí)則加速了量變引發(fā)質(zhì)變的到來涮坐。這種短期看不見成效的堅(jiān)持并不是在浪費(fèi)時(shí)間，反而是最有意義的誓军。很多人說“我沒有時(shí)間讀書和運(yùn)動(dòng)”袱讹，是因?yàn)槟愀緵]有把這個(gè)事情提上日程，你把原來屬于它們的時(shí)間拿去拖延了昵时。

第三個(gè)捷雕，理財(cái)計(jì)劃。作為一個(gè)剛剛大學(xué)畢業(yè)的小白债查，我還沒有關(guān)于這方面的經(jīng)驗(yàn)非区。不過我已經(jīng)有了這個(gè)意識(shí)，以此來避免自己無(wú)意義的“剁手”行為盹廷。養(yǎng)成每日的記賬習(xí)慣征绸，月末能省下來好多錢呢~

03.專注

在這里，我要介紹一下大名鼎鼎的“番茄工作法”俄占，相信很多人都聽說過管怠，不過真正做到的能有幾個(gè)？

使用番茄工作法缸榄，選擇一個(gè)待完成的任務(wù)渤弛，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作甚带，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事她肯，直到番茄時(shí)鐘響起，然后在紙上畫一個(gè)X短暫休息一下（5分鐘就行）鹰贵，每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒晴氨。番茄工作法會(huì)極大地提高我們的工作的效率，還會(huì)有意想不到的成就感碉输。

（PS：小貼士——番茄工作法的應(yīng)用原則：）

1）一個(gè)番茄時(shí)間（25分鐘）不可分割籽前，不存在半個(gè)或一個(gè)半番茄時(shí)間。

2） 一個(gè)番茄時(shí)間內(nèi)如果做與任務(wù)無(wú)關(guān)的事情敷钾，則該番茄時(shí)間作廢枝哄。?

3）永遠(yuǎn)不要在非工作時(shí)間內(nèi)使用"番茄工作法"。??

4）不要拿自己的番茄數(shù)據(jù)與他人的番茄數(shù)據(jù)比較阻荒。??

5）番茄的數(shù)量不可能決定任務(wù)最終的成敗挠锥。??

6）必須有一份適合自己的作息時(shí)間表。