恍若隔世勾哩。
如果讓我描述真自由訓(xùn)練營帶給我的感受抗蠢，我只能想到這幾個(gè)字。短短一周的時(shí)間思劳，訓(xùn)練營的課程顛覆了我對(duì)自律的認(rèn)識(shí)迅矛，重置了我的人生觀，仿佛自己潜叛，就是吞下紅色藥丸的尼奧秽褒。
一、你永遠(yuǎn)喚不醒一個(gè)裝睡的人
于我而言威兜，我的人生就是一個(gè)問題接著一個(gè)問題销斟，總是逃避卻總是逃不掉，越是逃不掉就越想逃避牡属，最后疲憊累累票堵，郁郁寡歡的一生扼睬。轉(zhuǎn)輾反側(cè)的時(shí)候也曾想過逮栅，人活著為什么會(huì)這么累呢，為什么總要被數(shù)不盡的問題困擾著窗宇，不得自由措伐。也清楚逃避現(xiàn)實(shí)是不對(duì)的，欺騙自己是不對(duì)的军俊，可就是陷在里面跳不出來侥加，或者說，不愿跳出來粪躬。
二担败、解決問題，或者習(xí)慣被問題纏身
攜著對(duì)自由的向往和尋求拯救的心態(tài)镰官，我報(bào)名參加了幸福進(jìn)化俱樂部的真自由短訓(xùn)營提前，期待著真自由可以給我真自由。出乎意料的是泳唠，三次課程狈网，每一次的主題都是圍繞著兩個(gè)字，自律。是的拓哺，剛聽到這個(gè)概念我是拒絕的勇垛，自律在我的認(rèn)知里面，是自我約束和自我限制士鸥，是同自由完全相反的方向闲孤，是一個(gè)讓我一見到就頭痛的字眼，直到我聽到那句話：自律础淤，是任何問題得以解決的第一步崭放。原來，問題始終是無法逃避的鸽凶，它總會(huì)伴隨著自己币砂，直到我們解決它，或者玻侥，習(xí)慣于被它纏住决摧。一直以來，我都處于被問題纏身的狀態(tài)凑兰，只是我習(xí)慣了這種狀態(tài)而不自知掌桩，以為問題是不可戰(zhàn)勝的，以為這才是生活的常態(tài)姑食。
三波岛、無欲無求，卻不是真正的自由
在訓(xùn)練營中音半，我了解到真自由的含義则拷，原來，想做什么就能做什么曹鸠，并不是自由的完全體煌茬，不想做什么就可以不做什么，才是完整的自由彻桃。這也解開了困擾我很久的一個(gè)疑惑坛善，我是一個(gè)小公司的小主管，領(lǐng)著一個(gè)小團(tuán)隊(duì)邻眷，做著幾個(gè)小項(xiàng)目眠屎，過著自己的小日子，同身邊的人比起來肆饶，其實(shí)各方面都不算差改衩，可是我知道，我不是一個(gè)快樂的人《端現(xiàn)在我意識(shí)到燎字，在身邊的人看來腥椒，我似乎想做什么就能做什么，我應(yīng)該是自由的候衍。但事實(shí)上笼蛛，是我滿足感的閾值太低，對(duì)什么都無所欲求蛉鹿，特別是對(duì)那些需要一定能力和技巧才能實(shí)現(xiàn)的事情滨砍，我甚至想都懶得去想一下。我只做那些得心應(yīng)手的事情妖异，享受那種毫不費(fèi)力就能達(dá)成的滿足感惋戏，只把自己卓越和成功的一面展示給他人。這是自由嗎他膳？并不是响逢。我只是害怕走出舒適區(qū)，我只是害怕失敗棕孙。
四舔亭、愈是想逃避，愈是被緊縛
開篇提到蟀俊，自律钦铺，是任何問題得以解決的第一步。自律的意義肢预，就是幫助我們邁出這第一步矛洞，直面問題。很多人在這里就被問題擊垮了烫映，如同從前的我沼本，滿腦子都是，哦這個(gè)好麻煩啊算了吧窑邦，啊反正也沒什么不一樣擅威，嗯那個(gè)就那樣吧無所謂了壕探，諸如此類的情緒冈钦，小我躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，連直面現(xiàn)實(shí)都做不到李请，何談解決問題呢瞧筛？就這樣越是逃避問題越多，問題越多越想逃避导盅，最后被問題纏的死死的较幌，動(dòng)彈不得。
五白翻、唯有自律乍炉，帶來真正的自由
逃避只會(huì)帶來短暫的安全感绢片，卻讓我們被問題一直困住，難以脫身岛琼。自律底循，則會(huì)讓我們停下腳步看清事實(shí)，驅(qū)散不必要的情緒槐瑞，啟發(fā)我們的理性熙涤，探尋問題的解決方案，從中實(shí)現(xiàn)價(jià)值積累困檩，收獲個(gè)人成長(zhǎng)祠挫。這其中，自律只做了一件事情悼沿，就是賦予我們直面問題的勇氣等舔，而這份勇氣又是無比的重要，它讓我們看到期望與現(xiàn)實(shí)的偏差糟趾，聽見情緒背后的聲音软瞎，擺脫情緒的裹覆作用，一個(gè)一個(gè)解決我們面臨的問題拉讯，一步一步走向自由之路涤浇。
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六、成長(zhǎng)案例
最近公司進(jìn)入業(yè)務(wù)高峰期魔慷，工作可以算是忙上加忙只锭，每天就是加班加班再加班，電話郵件不斷院尔，整個(gè)人仿佛麻木了一般蜻展，像一部工作機(jī)器。其實(shí)邀摆，每年都會(huì)有這樣一段忙碌的時(shí)間纵顾，往常的我，完全不會(huì)覺得這有什么不對(duì)栋盹，工作嘛施逾，難免有做不過來的時(shí)候，加加班例获，趕趕工汉额，做完了就好了≌ヌ溃可是這一次蠕搜，我覺察到了。我覺察到我有情緒收壕，是的妓灌，工作機(jī)器也是會(huì)有情緒的轨蛤。麻木，就是一種情緒虫埂。我無法同時(shí)處理這么多的工作任務(wù)俱萍，我在逃避，我在欺騙自己告丢，我只是讓自己處于一種看上去在工作的狀態(tài)枪蘑，減輕自己無法按時(shí)完成工作而產(chǎn)生的負(fù)罪感。我在短期自律提升表中記錄下這種情緒岖免，并向自己承諾一定要對(duì)自己的工作成果負(fù)責(zé)岳颇，不能把忙作為工作效率低下的借口。將關(guān)注點(diǎn)從冗長(zhǎng)的待辦事情集中到具體的任務(wù)上颅湘，一個(gè)一個(gè)集中突破话侧，任務(wù)也很快完成了，雖然還是免不了加班闯参，但清空待辦事項(xiàng)之后瞻鹏，那種前所未有的輕松，讓我體會(huì)到了真正的自由鹿寨。
七新博、對(duì)未來的期待
真自由訓(xùn)練營教我學(xué)會(huì)用自律解決情緒的裹覆作用，避免被情緒束縛脚草。我是一個(gè)對(duì)情緒不夠敏感的人赫悄，經(jīng)常會(huì)陷入情緒中而不自知。今后會(huì)在這方面加以刻意訓(xùn)練馏慨，提高自己對(duì)情緒覺察的敏感度埂淮，學(xué)會(huì)傾聽情緒背后的聲音，充分發(fā)揮情緒的積極意義写隶。
八倔撞、學(xué)習(xí)過程感受
真自由訓(xùn)練營的燒腦程度要比分身術(shù)訓(xùn)練營高出許多，許多概念之前沒有接觸過慕趴，理解起來需要一點(diǎn)時(shí)間痪蝇，所以課程我一般是聽二遍，第一遍盡量去理解和吸收秩贰，然后看答疑記錄霹俺，看優(yōu)秀學(xué)員的作品聲音柔吼，再返回去聽第二遍課程毒费，許多疑惑就迎刃而解了。目前的我還處于“不知道自己不知道”的階段愈魏，期待在后繼的成長(zhǎng)中能發(fā)現(xiàn)自身的問題觅玻，與俱樂部的小伙伴們一同交流想际。
九、榜樣文章的收獲
訓(xùn)練營中不乏大神溪厘，每次的訓(xùn)練課程結(jié)束胡本，助教老師都會(huì)貼心地將優(yōu)秀學(xué)員作業(yè)整理出來，分享給大家畸悬，用榜樣力量帶動(dòng)大家前行侧甫，每次讀俱樂部大神們的文章，都可以從不同的角度再次理解自律的價(jià)值蹋宦，每次都有新的收獲披粟。其中，@光墓Ray大神在[一張表格引發(fā)的燒腦和余波]中冷冗，推薦了項(xiàng)目管理工具“一頁紙項(xiàng)目管理”解決了我當(dāng)前的管理難題守屉，目前正在學(xué)習(xí)試用中，也期待能與更多小伙伴們交流相關(guān)心得蒿辙。
十拇泛、對(duì)訓(xùn)練營的評(píng)價(jià)
參加真自由訓(xùn)練營之前，我以為分身術(shù)訓(xùn)練營就是幸福進(jìn)化的門檻思灌，我從分身術(shù)畢業(yè)了俺叭，我就入門了，就掌握進(jìn)化之術(shù)了泰偿，就可以開到八十邁直奔幸福了绪颖，然而并不是。學(xué)習(xí)過真自由訓(xùn)練營之后甜奄，我認(rèn)為真自由才應(yīng)該是俱樂部的門檻柠横，分身術(shù)只能算是門票，因?yàn)檎莆樟朔稚硇g(shù)课兄，只是擁有了覺察能力骗村，讓自己看到問題撵儿，可是這并不能驅(qū)動(dòng)自己進(jìn)步，我知道我有病啊，可是我懶得去吃藥咕娄，那還有救么。唯有掌握自律荣茫，將改變落實(shí)到行動(dòng)上厂捞，才算是踏出幸福進(jìn)化的第一步。
十一檀葛、訓(xùn)練營推薦語
自律是每個(gè)成長(zhǎng)踐行者的必備技能玩祟，是面對(duì)問題還是逃避問題，是看清現(xiàn)實(shí)還是繼續(xù)欺騙自己屿聋，往往就在于這一念之差空扎，決定了我們的改變藏鹊。成長(zhǎng)路上必有荊棘，用自律做武器转锈，斬掉恐懼盘寡，同幸福進(jìn)化俱樂部一起，收獲成長(zhǎng)撮慨。
十四竿痰、課程學(xué)習(xí)的感受及鏈接
預(yù)習(xí)作業(yè)：自律，是任何問題得以解決的第一步砌溺。
第一次課程作業(yè)：自律菇曲，先苦后甜才能甜得長(zhǎng)久。
第二次課程作業(yè)：自律抚吠，直面現(xiàn)實(shí)才能擺脫情緒的困擾常潮。
第三次課程作業(yè)：自律，喚醒我心底的責(zé)任感楷力。
結(jié)營作業(yè)：自律喊式，給我真自由。
十五萧朝、實(shí)踐作業(yè)
十七岔留、傳播說明
“真自由訓(xùn)練營”是由幸福進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品〖旒恚活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡篽ttp://blog.hiddenwangcc.com/productact
