學(xué)習(xí)心得 接納是一種能力间螟，擁有接納力就擁有了獲取幸福的能力夕晓，也會(huì)筑造孩子一生的幸福，這么重要的能力如何擁有呢磷账？
趙老師講到峭沦，作者分上下冊(cè)詳細(xì)的介紹了12種方法，也配套的有一些具體的練習(xí)够颠，非常好熙侍！我為了滿足我規(guī)矩的心得筆記，也羅列一下：上冊(cè)：傾聽履磨，共情蛉抓，劃界限，立規(guī)則剃诅，我信息巷送，下冊(cè)：信任，尊重矛辕，欣賞笑跛，合作，感染聊品，自律飞蹂，接納！認(rèn)識(shí)漢字的人都懂呢翻屈，一看也明白呢陈哑？可是，但是……知道做不到伸眶！
談?wù)勎业母惺芫眩v講實(shí)例，接納自己的轉(zhuǎn)念厘贼！我一直覺得自己不夠好界酒，什么都不會(huì)，我是一個(gè)連開水都不會(huì)燒的媽媽嘴秸，工作也很失敗毁欣，目前全職，也不知道如何處理人際關(guān)系岳掐，還是個(gè)暴脾氣凭疮，總之覺得自己是一無(wú)是處的，不知道是不是0歲到3個(gè)月沒有得到無(wú)條件接納岩四，還是家庭教養(yǎng)方式影響的哭尝。
轉(zhuǎn)念：自從走上學(xué)習(xí)的道路，線下剖煌，線上材鹦，我成了課蟲，有人說(shuō)愛上上課也是一種病耕姊，我覺得也是桶唐，因?yàn)槲腋杏X自己只有通過上課才能讓自己能量滿滿。上課聽到了世界上最美的語(yǔ)言茉兰，你身為人就是有價(jià)值的尤泽，每個(gè)人都是鉆石，生而閃耀，上課懂得了愛滿才能自溢坯约，要想愛好配偶熊咽，孩子，父母闹丐，首先要愛好自己横殴，而接納自己就是愛自己的開始！
遵從老師教誨卿拴，做個(gè)好學(xué)生衫仑，接納自己從四個(gè)方面著手，1.犯錯(cuò)誤的時(shí)候接納自己堕花，所以我愿意在孩子面前承認(rèn)自己的錯(cuò)誤文狱，勇于說(shuō)對(duì)不起，我接納我缘挽，這個(gè)不完美的媽媽瞄崇；2.沒有達(dá)到自己期待的時(shí)候接納自己，舉例到踏，減肥吧杠袱，女人永恒不變的話題；3.失敗的時(shí)候窝稿，目前我全職媽媽的狀態(tài)讓我覺得應(yīng)該是最失敗的吧楣富，因?yàn)槲乙脖池?fù)了很辛苦的父母，她們的期待伴榔；4.當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)臨的時(shí)候接納自己纹蝴，學(xué)了那么多的育兒知識(shí)，依舊有和娃娃暴炒的情況踪少，接納當(dāng)下的我塘安，我是人，不是神……
愛自己援奢，接納不完美的自己兼犯，接納豬隊(duì)友，接納不完美的父母集漾，接納孩子本來(lái)的樣子切黔，時(shí)時(shí)勤拂拭，只要愿意具篇，改變是有可能的……
