回應(yīng)他人的批評

? 自尊水平不夠的人，還會面臨錯誤的問題漱贱，就是我們在生活中經(jīng)常會遇到錯誤槐雾。一旦發(fā)生錯誤，自尊水平不高的人幅狮，就會給自己極度的批評募强。那么株灸，我們應(yīng)該怎么面對錯誤呢？

? 首先你要知道錯誤是良師擎值。就是錯誤能夠給你帶來經(jīng)驗慌烧，能夠給你帶來學(xué)習(xí)，這是一個心態(tài)鸠儿。

? 第二個錯誤是一個警告屹蚊。我們叫吃一塹，長一智进每。所以汹粤，當你把錯誤視作良師和警告的時候，你就能夠理解錯誤是生活中必要的配額田晚，是真實生活的先決條件嘱兼。就你要想生活在一個真實的世界當中，你就一定要接受這個世界是不完美的贤徒，是有錯誤存在的芹壕。而且記住這句話：錯誤永遠不在當下，當下沒有錯誤泞莉。就當下在你做這個事的時候哪雕，沒有錯誤鲫趁。什么時候知道錯呢斯嚎？一定是發(fā)生過的挨厚。一定是這件事過去了以后堡僻，你突然發(fā)現(xiàn)疫剃，做錯了钉疫，不對巢价。所以錯誤永遠都不在當下牲阁。因此，你不斷地痛苦壤躲，糾結(jié)城菊，責備自己，對于改變錯誤是沒有幫助的碉克。你要知道凌唬，錯誤是一個已經(jīng)發(fā)生過的事。所以漏麦，為了避免自己更少地犯錯客税，最有效的方法不是糾結(jié)和自責况褪，而是寫下錯誤。把自己犯下的錯寫下來更耻，寫個小總結(jié)也好了测垛。寫下這個錯誤發(fā)生的過程。然后從這件事情當中找出你所看重的東西秧均。你覺得我最應(yīng)該從這里邊學(xué)到的東西是哪些赐纱，寫下來。然后接納和原諒自己熬北。你就發(fā)現(xiàn)，接納是多么重要的一件事诚隙。你永遠想要改變自己讶隐，都是理解，接納久又，改變巫延，而不是批評，批評地消，批評炉峰。這就是我們說面對錯誤的方法。

? 對自尊不足的人而言脉执，他人的批評讓你沮喪疼阔，喚醒你內(nèi)心病態(tài)的自我批評，從而進一步侵蝕自尊半夷。另外婆廊，他人的批評是根據(jù)他人的經(jīng)驗和主觀作出的評價。因此巫橄，我們需要學(xué)會對這些批評作出有效的回應(yīng)淘邻。

1.三種回應(yīng)批評的無效方式

要想有效地回應(yīng)批評，先要知道什么是無效的回應(yīng)方式湘换。它包括以下三種：

①咄咄逼人型宾舅。這是指對批評進行反擊。比如彩倚，有人調(diào)侃你的體重筹我，你用他的血壓反攻。有人說：“你這個做得不漂亮署恍∑槔＃”你回應(yīng)：“你也好不到哪里去《⒅剩”

②被動承受型袁串。它是指一遇到批評就表示認同、道歉或投降囱修。比如，妻子抱怨丈夫太胖餐曼，他馬上迎合承認自己快成豬了源譬。

③被動承受-咄咄逼人復(fù)合型孕似。這是上述兩種回應(yīng)方式的綜合方式。在被批評的當下养渴，當事人被動道歉或答應(yīng)改正泛烙。但之后卻沒有改變，或是進行其他的攻擊行為藐唠。

2.三種回應(yīng)批評的有效方式

? 那實際上孵滞，怎么樣回應(yīng)批評？你首先要知道泄伪，批評是他人屏幕上的投射匿级。看待同一件事情津函，每個人大腦當中都有個屏幕孤页。這個屏幕上演的東西是不一樣的，這個是很正常的允坚。所以你要理解批評的實質(zhì)。

? 了解了回應(yīng)批評的無效方式涯雅，我們要學(xué)會有效的回應(yīng)方式展运。它包括以下三種：

①承認。當批評的內(nèi)容準確無誤時蔗候，只需認同批評者的觀點即可埂软。比如回應(yīng)，“是的，你說得對儿礼，我記下了，回去改诉字≈祝”你就已經(jīng)把這個談話都結(jié)束了，也記下來要改的東西伍绳。

②含糊冲杀。這個方法適用于回應(yīng)非建設(shè)性和不準確的批評睹酌。它是對批評者表示象征性的同意，包括三種技巧旺芽。

? 部分同意。只同意批評的部分內(nèi)容运嗜。如果你覺得對方講得并不完全對共缕，你不需要爭論。就是含糊翩活。含糊也可以結(jié)束菠镇。含糊承璃，比如說部分同意——我覺得你說的這部分很有道理，我記下來隘梨。你看舷嗡，也結(jié)束了。比如被批評：“你太不靠譜了捻脖，竟然忘記了接孩子中鼠！”可以回應(yīng)：“上周孩子體育課結(jié)束時，我的確忘了接他們矛渴”共”

? 同意可能性。如果真的是按照你說的這個狀況的話桂躏，就有這種可能川陆，這話沒錯，也結(jié)束了失仁。這意味著在同意批評時會說：“你可能是對的”们何。

? 同意原則。承認批評者的邏輯拂封，使用“如果……那么……”的模式鹦蠕。我并不是同意你所說的話，但是我同意你說的這個原則萧恕。咱們做事的原則肠阱，就是要公開、公平惰说、透明缘回，沒問題酥宴。比如被批評：“你的方法錯了您觉。這樣會讓事情越來越糟∷粮猓”可以回應(yīng)：“是的在孝，如果方法不對，事情會越來越糟始赎。”

? 你用這樣的方法面對一個讓你略帶委屈的批評的時候魔招，很快就能夠結(jié)束這個談話办斑。而且讓對方覺得你聽到了杆逗，你真的在聽他的東西。

③探究峦朗。如果你真的不接受排龄，不能理解，不知道怎么回事尺铣，争舞，無法確定對方批評的真實目的時竞川，可以通過提問探究他的意圖。探究的關(guān)鍵詞包括“具體來講”“比如”“究竟”等床牧。比如提問：“我不是很明白遭贸，是否可以具體一點或者舉個例子？”

? 這三種方法就是有效的對于批評的回應(yīng)著蛙。你學(xué)會這幾招耳贬，你發(fā)現(xiàn)，無論你的自尊水平什么樣子暂吉，在別人批評你的時候，你都能夠比較坦然地接受阎肝。