這是沁聽Live的【027】篇文章握童。
1、完成焦慮叛赚≡杓ǎ總把自己的日程安排的太滿稽揭，想同時(shí)學(xué)習(xí)很多東西，想完成太多事情肥卡，日程總被不重要的事情打亂溪掀。只要內(nèi)在欲望涉及面太廣或外在日程安排過(guò)緊，我就很難做到深入和從容步鉴。
2揪胃、定位焦慮》兆粒看到某某人已經(jīng)抓住風(fēng)口喊递、占據(jù)先機(jī)，已經(jīng)有很大的影響力等等艺沼。自己去做錯(cuò)誤的對(duì)標(biāo)會(huì)加劇焦慮。
3蕴掏、選擇焦慮障般。想做的事情太多了，靜不下心來(lái)做最重要的事情盛杰，或者根本不知道最重要的事情是什么挽荡，最后把時(shí)間都浪費(fèi)在搖擺不定上面。人喜歡唯一性和確定性即供，面對(duì)多元和不確定定拟，靠天生的習(xí)性很難應(yīng)付。
4逗嫡、環(huán)境焦慮青自。有時(shí)候不得不面對(duì)一些外在環(huán)境的限制，比如因家庭驱证、工作的影響延窜，有些事想做卻做不了。
5抹锄、難度焦慮逆瑞。有些書就是很難讀，有些文章就是很難寫伙单，有些知識(shí)就是很難懂获高，有些技能就是很難學(xué)。真正讓你變強(qiáng)的東西吻育，其核心困難是無(wú)法回避的念秧，不下決心與之死磕，始終在周圍打轉(zhuǎn)布疼，時(shí)間越久越焦慮出爹。
歸結(jié)起來(lái)庄吼，焦慮的原因是：想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果严就。王小波說(shuō)：人的一切痛苦总寻，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。急于求成梢为，想同時(shí)做很多事渐行；避難趨易，想不怎么努力就立即看到效果铸董。
克制欲望祟印，不要讓自己同時(shí)做很多事；
面對(duì)現(xiàn)實(shí)粟害，看清自己真實(shí)的能力水平蕴忆；
要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情悲幅；
接受環(huán)境套鹅，在局限中做力所能及的事；
直面核心汰具，狠狠逼自己一把去突破它卓鹿。
-The End-
沁聽Live，30+職場(chǎng)女青年留荔。
每天堅(jiān)持寫作2000字吟孙，用行動(dòng)抗拒焦慮。
30+職場(chǎng)女青年聚蝶、自媒體人杰妓、一個(gè)可愛(ài)寶寶的辣媽等多重身份，面臨工作碘勉、生活和個(gè)人成長(zhǎng)多重壓力稚失，唯有行動(dòng)能解決任何問(wèn)題。
謝謝你關(guān)注我恰聘，成為我的朋友句各！??
